95%的人吃它超减肥，一天瘦一斤，每天只花一元钱 你还犹豫？

说起减肥，其实80%靠的是吃，这怎么吃就很有讲究了，挨饿犯不着，但是吃的话，少油少盐少糖是标准，米饭最好用粗粮代替，细嚼慢咽，多食蔬菜，少碰油荤，可能你知道吃青菜、香菇、木耳、海带、豆制品啥的减肥，但是有一样食材，或许很少人想到，它也是菜市场里非常廉价但是营养多多的，特别适合减肥瘦身哦，赶紧来了解下吧。

这宝贝就是平凡的绿豆芽，请看看它的营养价值

绿豆芽价格便宜，一两块钱就可以买一口袋，要知道它可不仅仅是经济实惠这么简单，在营养价值方面也是十分丰富。绿豆芽中含有蛋白质、氨基酸、多种维生素以及矿物质，这些物质对于人体来说能够起到多种功效，含有的纤维素可以缓解便秘，含有的维生素可以预防和辅助治疗一些疾病，除此之外，绿豆芽还有清热解毒、利水美肤等作用，所以即使你不减肥，常吃它，对于爱美的你来说也是不错的选择哦。

如何吃才能更好的减肥呢？

1、绿豆芽用开水烫熟后沥干水，加上调料凉拌吃，有助于减肥。

2、用绿豆芽和冬瓜一起煮汤喝，可以减肥。

3、绿豆芽和陈皮一起炖汤喝，可以排毒。

4、绿豆芽和蒲公英一起煮烂炖汤，可以去油减脂。

日常绿豆芽减肥食谱推荐

材料：绿豆芽，海蜇皮，胡萝卜，香菜，葱花

做法：1、先将海蜇皮泡发然后切成丝。绿豆芽去头去尾洗净。胡萝卜洗净切丝。香菜洗净切段。

2、炒锅中倒入适量的油，放入葱花翻炒，然后加入绿豆芽、胡萝卜、海蜇皮、香菜翻炒。

3、最后加入盐、料酒、味精，翻炒均匀就可以出锅了。

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