你找到了肩颈痛点——结节了嘛？

对于肩颈酸痛，大家可能也会自己按一按，是不是按到某一个地方的时候特别的痛？对，就是这个痛点——结节，这是经络堵塞的结果。

有很多小伙伴说：

• “我不懂你说的穴位！”

• “我不知道你说的经络在哪啊！”

• “我怕做牵引，我怕做手术，我担心有后遗症，我不想打针.....”

• “天天拉脖子动肩膀的，真坚持不了”

• “我就想快点把自己这个脖子和肩膀搞好”

别急，首先我们用最通俗的语言，最简单的方式来讲一下肩颈病痛的机理。

脖子疼，肩膀酸，手抬不起来这些个毛病，在身体上就会体现出同一个征兆——结节。结节到底是什么呢？就是肩膀上面，脖子后面，肩胛骨骨缝，脖子上面的小鼓包，用力去按压推，会一格一格的；

如下图，按压推的过程中会感觉到有结节，两边都要按额

我们只要把这些个结节推开，这些毛病全部都可以改善；

这些结节是怎么形成的呢？

由于长期保持一种姿势，肌肉经络劳累受风所致，简单的说就是经络堵塞；

如何快速的将这些结节推开并消灭呢？

我们可以去扎针灸，去按摩推拿，去点穴，去做各种运动，这些都可以起到拉开经络，舒缓肌肉的作用，但现在大家平时都这么忙，哪有时间天天去做？

所以在这里给大家介绍一个最快最省钱最有效果的方法：

• 先准备一条热毛巾，然后擦拭脖子，肩膀等痛处，热毛巾擦拭3-5次；（目的是病痛区域毛孔打开，用手掌搓热或者热水袋热源等都可以，让局部区域发热即可）

• 然后揉一揉患处，一开始大概3-5分钟，会很痛，后面再慢慢加长时间，记住一句话：“痛则不通，通则不痛”。

为什么要先热敷？

结节是经络堵塞的结果，而经络堵塞在一定程度上是由于风、寒、湿邪的入侵，先热敷可以缓解肌肉僵硬症状，改善血液循环的情况，起到一个疏通的作用，再按摩就不会那么痛了，这也是为什么我们的顾客在做肩颈理疗的时候我们建议先导引的原因。

想详细了解肩颈腰及亚健康管理，可加我们的公众微信号：twzuci

最后，给大家附上经络阻塞的表现图，大家可以参考。