很多人会运球却为啥总过不了人

在球场上经常见到一些小伙伴，原地运球看着还不错，胯下、背后什么的都嗖嗖的，但在分组对抗时却过不了人，不能形成有效的突破，啥原因呢？今天咱们就来唠唠这个问题，哥们儿先抛砖引玉，说的不对或者不完整的地方兄弟们在留言中纠正和补充。

1、基本功不扎实

很多刚接触篮球的小伙伴们运球练习时练的都是上半身，两只胳肢拍着球挥来舞去，但是脚下的脚步却没有移动，当防守队员把你进攻路线封住后你只能站在原地看，我认为运球只是突破技术当中的一个环节而已，运球好坏和突破能力的高低不是必然关系。

就拿胯下运球过人来举个例子，先看第一张图，他的过人几乎就是把球从右手换到左手，脚步只在原地横向移动，对防守者根本没有形成威胁。

有威胁的过人应该是像下图这样，球右手换左手的同时，脚步也在向前移动，而不是在原地做无效的横移。

2、时机和节奏的把握不够好

过人除了需要扎实的基本功外，还得把握好过人的时机与节奏，突破过人是和对方重心的较量，变速变向的目的是为了晃开对手的身体重心，而不是单纯的为了变向而变向，你运球老在原地瞎晃没多大用，要观察好防守人的位置和脚步，弄清楚什么时候该晃，该用哪个动作晃，看准时机一步杀进去，而且要注意在过人的瞬间身体重心一定要压低，低到什么程度呢？低到你护球的那只手可以摸到地板，看看实战中的过人重心。

3、综合力量和身体协调性

天下武功，唯快不破，过人更需要速度和爆发力，去年和我们小区一个练足球的小伙子打篮球，人家练足球的出身，打篮球过人根本没啥花哨动作，就靠启动时第一步的速度和爆发力，直接就奔篮下去了，拉都拉不住，联盟中威少的突破就是很好的例子。

我们在平时练习运球时尽量贴近实战去练，比如做变向时可以把动作幅度拉的大一些、球运的低一些，手、头、腰、脚都随球动，长期坚持才能做到人球合一，由于今日头条平台暂时不能发布有关NBA的任何图片和视频，有好多素材不能在此给大家展示，想提高篮球技巧的朋友可以关注微信公众号【天下篮球】，每天都会推送实战教程，篮球爱好者必备的手机教练，关注即送40G视频教学。