做不到这件事，100%的孩子会追悔莫及！

【亲子沟通如何说专家微评】
说话谁都会，聊天却不是，高质量的聊天更需要练习。作者选取了最容易被人忽视的与父母聊天这个主题，给人启发。亲子沟通，不仅仅体现在我们还与孩子的互动上，更可以应用在我们与父母的交流中，从现在做起，从谈话入手，聊天中展现关注，就是在理解尊重父母，就是在成就和谐家庭。

作者：进友

十几年前的一个晚上，我突然接到一个大学同学带着哭腔的电话，第一句话就让我大吃一惊：“进友，我爸去世了！”

当时我们刚工作没多久，感觉父母都是正当年，尽孝的日子长着呢，而突然的变故让同学泣不成声，自责不已。

“我爸身体那么好，怎么说没就没了呢！”同学边哭边痛恨自己没有多些陪伴，以后再也没有机会当面表达对爸爸的感情了。“幸好，还有妈妈！”对，逝者已矣，逝者安息，珍惜身边的人最重要。

父母，是我们身边最亲的人。说是最亲，因为血脉相连，牢不可破，打断骨头连着筋。但是众所周知的事实是，最亲的人却最容易被忽视，对空巢家庭来说更是这样。如果和父母分隔两地，假设现在你30岁，每年回去一次，每次7天，中国人的平均寿命是72岁，就算父母活到85岁，算一算，这辈子你到底还能和父母相处多久？答案会吓你一跳，想想小时候爸妈时常陪伴你左右，这个结果会让很多人心酸。

让我们回顾一下很多人的成长历程。

小时候，父母为天，时刻跟在屁股后面转来转去，话里爸爸妈妈个不停，没完没了；

上小学，老师为尊，校园集体生活什么都听老师的，父母地位退居二线；

中学，师道尊严被同伴影响取代，父母地位更明显下降，慢慢转化成物质供给侧角色，随着孩子学业负担增加、彼此关注点不同，亲子沟通也日益减少；

到了大学，五彩缤纷的青春时光，少不了与同学、朋友挥洒汗水与激情，与父母沟通越来越凸现礼节性、重复性、简洁化的特点；

踏入工作职场，新鲜感、压力源层出不穷，又要谈婚论嫁，又要谋求发展，父母被更多忽略；

等到二人成家过渡到三人小世界，每天不是柴米油盐酱醋茶，就是孩子孩子孩子，父母成了帮手或者场外指导，但是核心始终在下一代上，关注父母的谈话难以成为主旋律。

的确，也有人在这些成长过程中，始终与父母保持着良好沟通，不仅畅通，而且质量很高，温馨的感觉很不错，很棒！但确实有相当比例的人没有足够在意在与父母的沟通。父母，注定要与我们分离，只是早晚的事情。这么说不代表悲观，而是我们要面对的客观事实。所以，陪伴不能等，但是陪伴的方式可以有很多种，聊天就是其中高质量的陪伴方式之一。

很多人不在意聊天，说到底，有两个原因。一是轻视。想当然认为聊天谁都会，忒简单，根本不是技术活，哪用专门学习！二是不懂。不知道怎么通过聊天增进与父母的感情。

说话谁都会，聊天却不是，高质量的聊天更需要练习。了解以下四点，勤加应用，不断练习，就可以构建温馨和谐的亲子关系，既让老人平和安心，也给孩子树立榜样。

1、高频次互动。

一次60分钟的长时间聊天，不及6次每次10分钟的聊天效果好。人会因为交流密度不断增加而增进了解和信任。有人会问，与父母关系这么亲密，还有必要增进了解和信任吗？是的。很多人会忽略这一点。从上文描述的个人成长经历来看，多数人上学之后，与父母的关系就开始不自觉地淡了，成长意味着离开父母的独立。所以，关注父母，实际上是一种成长之后的回归。

工作多年之后，我们把父母接到了北京，可是由于多年不在一起生活，加上城乡巨大差异、生活习惯迥异，夹杂在一起，开始相处并没有期望中的融洽，中间也有过误会，好在双方一次次交流，时间和经历让父母与我们重新坦诚相待、彼此理解、相互认同。

这也给我一个启发，永远不要对沟通丧失希望，也不要寄希望一次解决问题。与卡内基结缘十年以来，接触过很多学员因为工作、生活沟通不畅，导致人际关系受挫的事例，而很多人因为持续不断地主动采取改进的行动，打开了心结，冰释前嫌，工作和生活中的人际关系大大改观，真开心看到学员眉宇舒展、发自内心开怀大笑的样子。所有这些破冰之旅，都是从高质量的聊天开始的。

2、善用孩子互动。

父亲脑梗死出院后，不愿意住在北京，一定要回老家，好在四年间的频繁沟通给了我们重新接纳彼此的机会，也让父母与我女儿结下了深厚的感情。父亲前年又遭意外车祸，开颅手术后，性情大变，情绪无常，常常出言不逊，难以正常沟通，惹得母亲不痛快。女儿在中间很好地起到了润滑剂的作用。上周父母与亲戚来京检查术后恢复状况，在给父亲准备的生日宴会上，女儿带头唱生日快乐歌。看到爷爷不耐烦，就主动提出来陪他散散步、买买东西，还安抚爷爷说：“爷爷，奶奶不容易，你说的话不好听，奶奶伤心了。你要好好对奶奶才行，她给你做饭呢，不能惹奶奶生气！要不我们都会担心的。”旁边人听了，也觉得孩子的话很温暖。大人提了会遭驳斥的要求，孩子反倒可以轻松处理。

3、谈论过去时光。

好汉可提当年勇。年岁大了，谈论过去是自然而然的事情。与父母聊聊过去的日子，不仅重温家族历史，不忘本，还能让父母找到年轻的感觉，保持良好的心情。曾在本头条号专门写过一篇文章《太有用了！中秋团聚，你只需这一招，父母铁定开心不得了！》，可参考。

4、真正关心父母。

我们对父母越了解、越熟悉，小时候敬佩甚至崇拜的光环就开始褪去，甚至看到了父母个别弱点与不足，我们还会用高于普通人的要求苛责对方。父母从英雄般的神坛上走下来，是回归正常。父母和我们一样，本来就是有血有肉、有长处有短板的普通人，悦纳父母是子女要修炼的一种本领。

卡内基训练课程中，有一部分内容专门就此进行阐述。每当我用戏剧化方法演绎三种场景的时候，很多人哈哈大笑之余，也会反思日常沟通中的敏感度问题。不是所有人都会在聊天中表达真正的关心。其实，任何人，包括父母，都是一段传奇，在聊天中传达出对他们的真正兴趣，最实用的一招就是：始终聚焦在父母的话题上。怎么做呢？

可以多问问对方话题中的时间、地点、人物、起因、经过、结果，完整听完一次述说，即便是听取多遍的重复老话题，也是父母沟通互动的加分动作。我们不仅是在花时间专注地聆听，接收信息，更重要的是我们还展现了尊重、理解、支持与信任，这是父母年纪大了之后的心灵滋补品，必不可缺。我们可以看一场球赛，可以逛一天街，也可以抽个10分钟，陪父母聊聊天，生活就这么简单。

（作者进友，毕业于北京师范大学教育系，五项全能冠军，卡内基训练全球认证讲师，头条号签约作者。热衷亲子教育，喜欢运动，乐于倾听。）

本头条号拥有30余位教育学、心理学、社会学、传播学背景的专家学者，将与活动号（微信公众号：亲子沟通如何说）一起，致力于推动有品质的亲子沟通，“你问我答”功能已经开启。欢迎关注！