便秘怎么办？传统的这些方法其实很不健康

日常生活中，很多人都有一种习惯。就是只要发现大便稍有不畅，就赶紧去借助各种通便的药物来帮忙。这些清热泻火的通便药不但有效，而且非常明显，几本当天见效，算是真正的实现了‘药到病除’的说法。

只是，你以为这样就万事大吉，健康就得到保障了吗？错了，错了，错了（重要的事情说三遍）！！！！

最近姐妹们在评论里也提到的便秘问题应该怎么办呢，小编致力于不吃药的健康生活方式，方法是有很多，下面就为姐妹们来点小建议。简单实效人人适用才是最终的目标！

1. 香蕉一根。

2. 香蕉剥皮，分成两节，蒸15分钟。

木瓜红枣蜂蜜银耳汤（瘦身、丰胸、补血、便秘专用）

木瓜红枣蜂蜜银耳汤（瘦身、丰胸、补血、便秘专用）的做法步骤

1.用开水以刚好淹盖银耳为水位，加盖闷泡银耳一小时。

2.将泡好的银耳用清水洗净，并剪去根部撕成小朵。

3. 将青木瓜去籽，削皮后切块。

4. 将红枣洗净，并划开去核。

5. 清洗枸杞

6. 1.以5:1的水量放入银耳、红枣、枸杞并用开水煮沸。

2.用汤勺将银耳汤上的杂质清除后转为小火慢炖直到银耳变软，水成浓稠状。

3.加入木瓜以小火炖30分钟后起锅。

7. 待银耳汤温度低于20°后放入蜂蜜搅拌后食用。

小贴士

注：蜂蜜一定待银耳汤温度低于20°后添加！否则将破坏蜂蜜原有的营养。

夏天健康果蔬汁合起来~~

胡萝卜苹果汁的做法步骤

1. 胡萝卜苹果洗干净去皮切小块

2. 放入果汁机翻滚吧~~