引发糖尿病的因素除了肥胖，你们猜还有什么？

如今，糖尿病已经严重危害到了人们的健康，从老年人易患的糖尿病已经逐渐变成了中老年人通病了。据报道，在中国2013年的调查中，中国有1.39亿糖尿病患者，并且30岁以上人群糖尿病的患病率高达11.6%。

众所周知，糖尿病患者的发病因素多半是由于肥胖引起的，可是，除了肥胖，睡眠问题也成为了引发糖尿病的另一大因素。

睡眠障碍要到达糖尿病，一般有两条途径。

一是睡眠障碍直接导致体重增加，诱发糖尿病；

二是睡眠不足导致了日间嗜睡和疲倦，自主活动量随之下降，从而导致了能量消耗的降低和肥胖几率的上升。

两者殊途同归，最终都诱发和加剧了胰岛素抵抗状态，从而导致血糖的升高。

据美国一项研究中显示：睡眠时间过长（≥9小时每日）和过短（≤5小时每日）都能增加发生糖尿病的危险性，其相对危险度分别为1.57（95%CI：1.28-1.92）和1.47(1.19-1.80)。

由此可见，睡好觉，为自己创造一个优质睡眠则非常重要，关爱父母身体健康，可从睡眠开始！

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