夏天就在眼前，想以最 fit 身型示人，不能待慢。其实每天在家花费少许时间做运动，也有助于烧脂减肥。Victoria’s Secret 的模特儿 Martha Hunt，为大家示范一套四式的动作，每天只须花费10分钟的时间，就有助练成马甲线，当然结合带氧运动是最事半功倍的！
Curtsy Cross
Diagonal Crossover Crunch
Butterfly Crunch
Down Dog Kneeler
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