这些“最美屁股”的女人,教你拥有数字化完美腰臀比

巴西国除了让人热血沸腾的足球，还有让人热血沸腾的女人。前不久，他们就搞了一个“最美屁股”的选美大赛（我大天朝只能舔屏）。看着一个个圆润的屁股，扭动着腰肢从你眼前鱼贯而过，我们只能羡慕。

丁字裤+比基尼的美女在眼前站成排，严肃点问问自己，到底哪个屁股更美呢？

长发高跟儿大长腿，看可以，别摸。

小编我在认真计算腰臀比，没看别的，讲真。

那么问题来了？最美的腰臀比应该是个什么标准呢？

女生标准身材对照表（附：标准体重、腰臀比例计算）

身高----胸部----腰部----臀部----大腿----小腿----标准----美体㎏

150.0---79.5---55.5---81.0---46.8---28.1---48.0---43.2

151.0---80.0---55.9---81.5---47.1---28.2---48.5---43.7

152.0---80.6---56.2---82.1---47.3---28.4---49.0---44.1

153.0---81.1---56.6---82.6---47.6---28.5---49.5---44.6

154.0---81.6---57.0---83.2---47.8---28.7---50.0---45.0

155.0---82.2---57.4---83.7---48.1---28.9---50.5---45.5

156.0---82.7---57.7---84.2---48.4---29.0---51.0---45.9

157.0---83.2---58.1---84.8---48.6---29.2---51.5---46.4

158.0---83.7---58.5---85.3---48.9---29.3---52.0---46.8

159.0---84.3---58.8---85.9---49.1---29.5---52.5---47.3

160.0---84.8---59.2---86.4---49.4---29.6---53.0---47.7

161.0---85.3---59.6---86.9---49.7---29.8---53.5---48.2

162.0---85.9---59.9---87.5---49.9---30.0---54.0---48.6

163.0---86.4---60.3---88.0---50.2---30.1---54.5---49.1

164.0---86.9---60.7---88.6---50.4---30.3---55.0---49.5

165.0---87.5---61.1---89.1---50.7---30.4---55.5---50.0

166.0---88.0---61.4---89.6---51.0---30.6---56.0---50.4

167.0---88.5---61.8---90.2---51.2---30.7---56.5---50.9

168.0---89.0---62.2---90.7---51.5---30.9---57.0---51.3

169.0---89.6---62.5---91.3---51.7---31.0---57.5---51.8

170.0---90.1---62.9---91.8---52.0---31.2---58.0---52.2

171.0---90.6---63.3---92.3---52.3---31.4---58.5---52.7

172.0---91.2---63.6---92.9---52.5---31.5---59.0---53.1

173.0---91.7---64.0---93.4---52.8---31.7---59.5---53.6

174.0---92.2---64.4---94.0---53.0---31.8---60.0---54.0

175.0---92.8---64.8---94.5---53.3---32.0---60.5---54.51

体脂肪分布可以分为两种类型：

上身肥胖型和下身肥胖型；

上身肥胖型比较容易有心血管疾病、高血压、糖尿病等慢性病的风险，腰臀比例可以用来辅助诊断，如果男性大于0.9，女性大于0.85，为上身肥胖。

腰围与臀围比值是人体脂肪分布的指标，过多脂肪积聚于腰间与患有慢性疾病(如: 心脏病、糖尿病等)有关。

往往我们赞美某人身材好，首先会想到这个姑娘腰细不细，屁股翘不翘，其实这就是腰臀比给我们的第一印象。不过这种身材并不是天生就能拥有的，要靠后天的运动得来！

如何练出完美腰臀比：只要通过后天努力的锻炼，拥有完美腰臀比并不是什么难事！ 这6个动作燃烧腹部脂肪，让你甩掉肥肚腩：

招式一：卷腹的时候，手臂和腿都要伸直，把身体想象成一把剪子就对了，身体从“—”变成“V”。要做20个才行。

招式二：平躺双腿直直的伸起来，然后双臂举起手掌合十做卷腹，左边一下右边一下，也要做20个哦！

招式三：依旧平躺，算是招式二的进阶版本啦~不过要加一个动作，就是双腿打开，这样不光能练到核心肌群，还能锻炼一下柔韧性。20个起。

招式四：玩儿过跷跷板嘛？把自己变成跷跷板，滚呀滚，这个动作还算是比较轻松，可以当做一次放松。

招式五：平躺双手放在屁屁下面，腿伸直画圈圈。

招式六：平躺双腿轮流蹬起来，最大限度贴向自己胸前，可以拉伸腿部肌肉。20个起。

世上没有丑女人，只有懒女人。聪明的女孩儿们，快行动起来吧。