高血压患者一定要远离的八种食物

高血压应戒酒

1、酒

酒精可以使人的心跳加快，促进血管收缩，血压升高，还能使胆固醇、钙盐等沉积于血管壁，加速动脉硬化。如果长期大量饮酒，很容易诱发动脉硬化，还可导致血压波动过大引起高血压急症或脑出血等并发症。

高血压患者平时要注意清淡饮食，作息规律，多多练身体，如散步、快走、太极等有氧运动保持心态平和，避免情绪波动过大。

不宜喝浓茶

2、浓茶

高血压患者一定不要喝浓茶，尤其是浓烈的红茶。红茶所含茶碱很高，能引起大脑兴奋、失眠、焦虑、心悸等，从而引起血压上升。如果要喝茶，可以喝清淡的绿茶。

因为红茶中所含的茶碱最高，可以引起大脑兴奋、不安、失眠、心悸等不适，从而使血压上升。而饮清淡绿茶则有利于高血压病的治疗。

3、多盐食物

腊肉、咸肉、腌菜等

食盐的主要成分是氯化钠，钠溜留可引起细胞外液增加，心排出量增多，血压上升。因此，高血压患者应限制盐量的摄入。

4、动物蛋白质

高血压病患者应限制或禁用动物蛋白(如动物肝脏、蛋类)的摄入，因蛋白质代谢产生的有害物质，可引起血压波动。

平常饮食可选用高生物价优质蛋白，如鱼肉、牛奶等。某些蛋白(如氨基乙黄酸、酪氨酸等)有降压作用。

不吃辛辣食物

5、辛辣食物

辛辣和精细食物可使大便干燥难排，易导致大便秘结。

患者排便时，会使腹压升高，血压骤升，诱发脑出血，所以高血压患者禁用辛辣和精细食物。

6、高热能食物

高热量食物

高热能食物(葡萄糖、蔗糖、巧克力等)可诱发肥胖，肥胖者高血压发病率比正常体重者高。高血压患者多合并有超重或肥胖。所以，本病患者饮食上应限制高热能食物。

7、鸡汤

鸡汤不是人人都适合喝哟

大家都知道鸡汤是营养价值很高的食物，但是鸡汤喝多了会使胆固醇和血压升高，鸡汤不能盲目的作为病人的营养品，特别是高血压患者，不宜喝鸡汤。

8、肉类

这类食品含脂肪高，虽然是高蛋白，但饱和脂肪酸含量很高，容易造成血液中血脂过高，诱发冠心病，因此也要少吃。可添加昆明三博脑科医院官方微信：kmsbnk，了解更多疾病知识。