瑜伽是一种生活态度和方式，而不单单是一种健身方法，瑜伽更是一条通向觉悟之路，能够获得多少好处，就取您自身的练习目的。运动给你带来的免疫力是暂时的，瑜伽可让你终身受益。
瑜伽——脊柱扭转式
瑜伽是一种生活方式，是一种结合身、心、灵的教导体系。
瑜伽——舞蹈式
瑜伽
瑜伽——单腿独立伸展式
瑜伽——蝎子式
瑜伽——云雀式
瑜伽——侧伸展
瑜伽
瑜伽——舞王式
有的为健康，有的为内心平静，有的为减肥健美，有的为增加性的吸引力，有的出自对哲学观念的探索，也有的为其他理由。当然各种动机和目的之间并没有高下之分，瑜伽的含义：瑜伽的本意是“结合”，有自我实现的含义。