长期抽筋怎么办？你还在喝骨头汤吗？老中医经常按摩补钙奇穴！

钙在体内主要存在于骨骼，牙齿。人体中99%的钙质存在骨骼牙齿中，支持人体的运动和咀嚼能力。另外1%存在于血液和组织器官中称为血钙。

缺钙会导致免疫力下降、腿疼、腿软、抽筋、乏力、烦躁、精力不集中、容易疲倦、偏食、厌食、蛀牙、牙齿发育不良、牙齿松动、易过敏、易感冒、腰酸背疼、关节疼、风湿疼、头晕，食欲减退、消化道溃疡、便秘、多梦、失眠、烦躁、盗汗、易怒等等。

许多朋友因为缺钙吃了大量补钙的药品和食品，却都毫无效果，原因是无法吸收。

今天给大家讲一个为人体补钙最好的穴位。是大都穴，属于足太阴脾经。脚大拇指第一个关节腿内侧这一边的那个窝即是该穴。

1、它可以促进人体钙质的吸收，是人体补钙最好的穴位，可以治疗因缺钙引起的肌肉萎缩、骨质疏松、腰腿痛以及颈椎病、糖尿病等。

2、此穴有泄热止痛、健脾和中的作用，对于胃炎、胃痉挛、腹胀腹痛、急慢性肠炎、食不化、呕吐、泄泻、便秘，都有很好的缓解治疗功效。

3、它还可以调理改善热病无汗、体重肢肿、心烦不得卧等疾患，是缓解小儿惊厥的配穴。

4、本穴可以促进营血通畅，可以改善肢体麻木、抽筋等疾患。

5、它可以缓解治疗脑出血后遗症、癫痫嗜睡、疝气、缩阴、阴中痛、血崩、少腹痛、睾丸炎、阴茎痛、精索神经痛、功能性子宫出血、月经不调、子宫脱垂等、心绞痛、冠心病、尿血、癃闭、遗尿、糖尿病、目眩、冷感症等疾患。

6、长期按摩这个穴位，可以增强消化能力，可以治疗因脾虚无力充养肌肉所致腰腿疼痛、日久肌肉萎缩。