辅食越要有有新意，这样宝宝才会更爱吃！

宝宝刚开始添加辅食时，肠胃都很娇弱，很容易引起便秘，究其原因，大多是辅食添加的性状或种类不正确，或者宝宝消化不好而引起的。小宝宝便秘时，我们可以在辅食中添加一些菜叶或南瓜。黄妈今天介绍一道南瓜米粉糊，它含有丰富的可溶性纤维和南瓜多糖，能比较轻柔的促进肠胃蠕动，缓解便秘。

▎南瓜米糊 ▎参考年龄6个月以上的宝宝 ▎

添加の小要领

●这是一道营养密度很高的辅食，可以当作主食或配餐给宝宝添加，只要再搭配一碗汤或者面条，就是营养满满的一餐啦。

● 肉卷的粗细是由裱花袋的剪口决定，我们可以根据宝宝的咀嚼能力适当的作出调整。

食材准备：南瓜30克，含铁米粉40克

1-南瓜切小块后，放入辅食机中蒸至软烂。

2-蒸好后放入辅食机中，加入少许温开水，搅拌细腻。

3-准备一个裱花袋，倒入南瓜泥，放置一旁待用。

4-泡米粉要用60~70℃左右的温开水哦。

5-冲泡米粉的时候记得要边倒边搅拌哦，这样不容易结块。

6-搅拌至适合宝宝的稠度就可以了。

PS：刚开始添加米粉的宝宝建议稀一点，逐渐的增加稠度。

7-裱花袋剪一个小口子，记住不要剪的太大哦。

8-我们先画3个小圈圈哦~再用牙签挑个小造型。

9-小宝贝的辅食也可以做的萌萌哒。

黄妈爱叨叨

1-工作忙的妈妈们可以保存辅食泥，妈妈们可以多准备一些专用的辅食盒，可以按照蔬菜、水果、米粥、肉类等单独分开保存，一般冷冻保存时间为7天，但夏天最好不要超过3天。

2-制作蔬菜米粉糊时，要先将这种蔬菜单独给宝宝尝试添加，确认不会过敏后才可以混合添加哦。

3-制作混合米粉糊时，米粉要冲调、搅拌均匀后再放入其他食物，然后再搅拌均匀，这样能确保米粉吸水充分，宝宝更易消化。

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四百道辅食视频供妈妈们参考。

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