揭秘\u002F蹲厕所超过5分钟 竟然会发生这样的悲剧？！

早上上班听到同事在调侃今天大家集体去厕所办公，给厕所过节。小编当时就蒙了“厕所还要过节”？这是个什么鬼？

“厕所节”的由来

你也许不知道，厕所也是有节日的。今天（11月19日）是联合国设立的第三个世界厕所日，而今年的主题是“发掘公厕历史，弘扬公厕文化”。小编了解到该节日由世界厕所组织（WTO）于2001年提出，在2013年7月24日正式确立的。而该节日的设立主要是为了凸显穷人面对的环境卫生危机而设立，以推动安全饮用水和基本卫生设施的建设，倡导人人享有清洁、舒适及卫生的环境。希望通过全世界人民的努力，共同改善世界环境卫生问题。

然而厕所的那些事你知道多少？你身边的公厕达标了吗，你存在用厕恶习吗，应该如何安全健康使用公测？那么和小编一起来看看厕所里的那些小秘密。

现象

“可以忘带手纸 不能不带手机”

前不久网上流传一个段子：“上厕所只带手纸，如厕时间约5分钟；携带手机，如厕时间为15分钟；携带手机还有无线网络，如厕时间为30分钟；带手机、有无线网络和充电设备，如厕时间则为无限大。”你有这种情况吗？

放松型——80后辣妈：带孩子太累了，不想在宝宝面前看手机，每次借用上厕所的时间看看新闻或者短片，关注下朋友生活，完全属于放松。

投懒型——职员小张：单位管的严，要求上班时间不准玩手机，打电话都有时间要求，有时候累了去厕所玩玩手机。

无聊型——潮男小李：蹲厕所蹲在那挺无聊的，玩玩手机很自然的事。

习惯型——60后爸爸：多年习惯蹲在那就想看看书、读读报、现在就是玩玩手机。

警示

蹲厕超过5分钟之后

如厕时间太长是否真有坏处呢？

“岂止是坏处！还有诱发癌症的可能！”据贵州都市报霸道，某肛肠医院的魏医生告诉记者：“癌症都有可能蹲出来！”

据魏医生介绍，有人认为如厕时间长只是个人习惯问题，其实很不科学，因为长时间如厕和便秘一样，会引发身体的各种疾病。

“第一、引发肛肠疾病，比如直肠疾病、直肠炎、肛裂、痔疮等等；第二、引起胃肠功能紊乱、导致食欲不振、腹部胀满、肛门排气多；第三、形成粪便溃疡、严重可引起穿孔；第四、患结肠癌，致癌物质长时间不能排除诱发癌症；第五、诱发心脑血管疾病，如厕时间过长还会导致脑缺氧、脑出血、甚至中风等情况；第六、影响性功能；第七、导致妇女痛经等症；第八、影响大脑功能、有害物质进入中枢系统，严重可导致记忆力下降、注意力分散、思维迟钝。”

魏医生介绍说，如厕时间最好控制在10分钟以内，而且坐便强于蹲便，平常多吃水果蔬菜减少便秘的可能，他建议，不要在厕所里刷微博、玩游戏、看小说、看报纸，尽量控制自己的如厕时间，避免引起身体疾病。

健康类网站和新闻媒体的报道进一步佐证了这位医生的说法！

●玩手机必然会分散排便时的注意力，想便便的感觉不留神就错过了，这样就会导致便意迟缓或没了便意，人为引起便秘。——来源：家庭医生在线

●相关机构在对20至50岁人群的普查中发现，肛肠疾病患病率高达72%，且女性略高于男性。对吸烟的男性来说，被广泛忽视的是厕所抽烟，因为，如厕时抽烟，很容易引起便秘。——来源：新浪

●长期便秘还有可能引发肠癌，据美国科学家一项研究表明，便秘患者的结肠癌发病率是正常人的4倍多。——来源：华商报

●民间有说法“十男九痔，十女十痔”，非常形象地表述了痔疮高发的现状，事实上，目前我国痔疮发病率已超过50%，但患者就诊率仅28%——来源：中国医药导报

●坐在马桶上好久，却怎么也排不出来，这时不可强行排便，每次排便时间也不能过久，否则可能引起痔疮。——来源：39健康网

●上厕所玩手机会延长排便时间，让排便者长期保持排便姿势，造成肛门充血。有研究证实蹲坑超过5分钟就可以导致直肠静脉曲张淤血，诱发痔疮。——来源：家庭医生在线

●下水道反味、马桶反味……各种臭味聚集在卫生间中，有洁癖的家庭主妇会忍不住时常喷点空气清新剂或香水，掩盖难闻的气味，殊不知，这些气味可能成为致癌的一个危险因素。——来源：生命时报

指南

上厕所哪种排便姿势更健康？

人们方便时较常见的多为蹲式、坐式，“凳子式”并不算多。在三种姿势中，有消息称：坐着大便容易引起痔疮、便秘和结肠癌等疾病；相反，蹲着才比较健康。当家中有马桶时，可以在坐着的同时脚踩一个小板凳，这样排便会轻松些——这种说法真的有道理吗？

对此专家表示，无论是蹲还是坐，正常情况下都不会有害健康，说蹲姿有利于减少便秘、大肠炎、阑尾炎、结肠癌等疾病的发病率，是说得有点过了。但需要提醒的是，大便的时间不宜过长，最好要控制在5分钟以内。另外，老年人要特别注意的是，应多食用蔬菜水果等富含纤维素的食品，以预防便秘，同时养成定时排便的习惯，排便时也不要用力太猛。

数据

人每天要上6到8次厕所，一年约2500次，也就是说人的一生约3年在厕所里度过（有的爱好蹲厕所的时间会更长）。

全世界有24亿人无厕所用，10亿人只能露天排泄。

联合国相关数据显示，全世界每天有将近1000名5岁以下的儿童死于腹泻，这和没有干净的厕所有关系。

你们那公厕达标了吗？

你有没有这样的经历，到了一个地方首先找的就是厕所，然而往往要花上很长的时间都寻找不到。其实根据国家对城市公厕布局要求，在人流量较大的繁华地区按300——500米的距离设置一座厕所，流动人口密集的街道应小于300米，一般街道按每750——1000米的距离设置一座，且公厕应设置明显的标志。

你们的公厕里设置了“第三卫生间”吗？

什么是第三卫生间，相信很多消费者都不清楚。其实所谓第三卫生间是指为了方便异性人士陪同不能自理的亲属如厕而设立的卫生间，比如女儿协助老父亲，母亲协助小男孩等情况。

据小编了解，目前很多街道的公厕里根本没有第三卫生间这个概念，商场里也没有设立，而一些大型超市商场设立了“母婴间”能勉强解决特殊人群的如厕问题。

编辑：任晓晴 综合至：人民网 光明网等