40岁看起来像25岁！快学习志玲姐姐的保养秘诀！

林志玲、林心如、贾静雯、徐若瑄......这些年届40却依然拥有如25岁般的女星们，鲜嫩肤质备受女性憧憬。在医学上，"老化"是随着时间衰败的生理过程，人类虽无可避免停止老化，却能从现在开始透过生活方式，延缓老化。专业的皮肤科医师整理出以下从现在就该开始做的抗老好习惯。

就算不保养 也得擦防晒

紫外线中的长波紫外线UVA，因为可深入皮肤真皮层，与老化及色素斑生成有关。长波UVA深入真皮层后将导致表皮层变薄、纤维母细胞逐渐消失，肌肤失去弹性并产生凹陷松弛与皱纹。虽然一时难以察觉“晒老”，但日积月累下却能明显看出防晒的抗老效果，例如不常晒太阳的手臂内侧与常曝晒的外侧皮肤，其肤质明显有差。

志玲姐姐出道至今，一直维持淡雅妆容，加上充满亲和力的善良特质，让她一点也不显老！

保湿是美白、抗老的第一步

为什么保湿与老化有关？角质层位于肌肤最外层，负责肌肤对外防御和防卫健康屏障；角质层若是干燥缺水，就如同压干的海绵层，就会开始出现紧绷、皱折和疲累状态，让肌肤就会显得暗沉，没有活力，不仅容易出现初老疲态，也会形成干纹，久而久之干纹更会定型为难以去除的静态纹路。

直率的林心如拥有天生的娃娃脸，可爱的圆眼与酒窝让她的无龄美肌更加分！

随着肤况改变调整产品

过去，我们习惯用年龄去选择适合的产品，然而“年龄并不一定等于肌龄”，察觉自己现在皮肤所需、找到自己适合的保湿品才是关键。20岁时用乳霜也许稍显黏腻，但不知不觉中擦乳液后还是觉得脸好干，请赶紧换成更滋润的美容油或乳霜吧干燥肌肤缺乏健康皮脂屏障，特别在秋冬，干冷空气更加速水分流失，除了做好保湿，同时补充亲肤性高的天然油脂深层修护，重建健康皮脂屏障，才能维持完美肤况。

已经生了两胎的贾静雯，透过保湿维持白嫩、紧致肤质。

抗老乳霜必要？

抗老是一生的课题！老化的肌肤现象包括细至粗糙的皱纹、薄而萎缩的皮肤、不规则的褐色斑点、灰黄暗沉等。使用抗老乳霜的保养诉求在于，提供肌肤保湿度避免干燥造成的老化，选择可对抗自由基、激活胶原蛋白新生、持续抗皱的抗老型乳霜，可辅助保养。

（编辑：小仔）