男性脱发怎么办 10招解决男人脱发困扰

　　很多男性进入中年之后就会出现脱发的现象，你们知道男性脱发的原因是什么吗?男性脱发我们应该怎么做呢，生活中有哪些好的办法可以有效的预防男人脱发的呢?今天小编就详细的给大家介绍一下男性脱发的原因以及男性脱发怎么办，看看有哪些好的方法呢?

男性脱发怎么办 有效预防方法

很多的男性脱发最开始都是从额前的两侧开始的，随着发际线的后移，慢慢的开始向头顶移动!许多刚开始脱发的男性并没有对这个现象引起重视，不太了解发际线的移动就是脱发的现象!往往会错过了最好的治疗机会，加重了脱发的现象，我们要及早的治疗，选择正确的方法进行治疗和预防!

实用十招教你预防脱发

1、不用脱脂性强或碱性的洗发剂

这类洗发剂的脱脂性和脱水性均很强，易使头发干燥头皮坏死。应选用对头皮和头发无刺激性的中性天然洗发剂，或根据自己的发质选用。

2、勤洗发

洗头的间隔最好是2-5天。洗发的同时需边搓边按摩，既能保持头皮清洁，又能使头皮活血。

3、不用尼龙梳子和头刷

尼龙梳子和头刷易产生静电，会给头发和头皮带来不良刺激。最理想的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷，既能去除头屑，增加头发光泽，又能按摩头皮，促进血液循环。

4、戒烟

吸烟会使头皮毛细管收缩，从而影响头发的发育生长。

5、节制饮酒

白酒，特别是烫热的白酒会使头皮产生热气和湿气，引起脱发。即使是啤酒、葡萄酒也应适量，每周至少应让肝脏“休息”两日(即停止饮酒)。

6、多食蔬菜防止便秘

要长年坚持多吃谷物、水果。如蔬菜摄入减少，易引起便秘而“弄脏血液”，影响头发质量，得了痔疮还会加速头顶部的脱发。

7、空调要适宜

空调的暖湿风和冷风都可成为脱发和白发的原因，空气过于干燥或湿度过大对保护头发都不利。

8、消除精神压抑感

精神状态不稳定，每天焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。对女性来说，生活忙碌而又保持适当的运动量，头发会光彩乌黑，充满生命力。男性相反，生活越是紧张，工作越忙碌，脱发的机会越高。因此，经常进行深呼吸，散步，做松弛体操等，可消除当天的精神疲劳。

9、烫发吹风要慎重

吹风机吹出的热风温度达100度，会破坏毛发组织，损伤头皮，因此要避免总吹风。烫发次数也不宜过多，烫发液对头发的影响较大，次数多了会使头发发丝元气大伤。

10、注意帽子、头盔的通风

头发不耐闷热，戴帽子、头盔的人会使头发长时间不透气，容易闷坏头发。

男人为什么会脱发

许多男人都在饱受脱发的困扰，其实男性脱发的种类有很多，广大的男性朋友们想要制止脱发，首先要了解清楚自己是属于哪种脱发?找出自己脱发的真正原因，这样才可以对症下药，有效的治疗脱发!你们知道男性脱发的原因都有哪些吗，一起和小编来看看吧!

男性脱发的原因一：遗传因素

一般来说，男性脱发不发生在不携带秃顶遗传基因的群体中。这种遗传基因是从父母中的一方遗传下来的。虽没有确切考证，但根据一些资料表明，从母系一方得到此类遗传基因的可能性更大。诱发秃顶的遗传基因作为显性基因，在一对性染色体中只要有一个带有这种特性，就可能出现秃顶现象。

全世界瞩目的人类基因组图谱绘制工程还尚未查明诱发男性型毛发脱落的遗传基因及其位置，所以目前还没有找到防止脱发的基因疗法。

男性脱发的原因二：荷尔蒙

荷尔蒙是身体各个部位的腺体分泌的生化物质。荷尔蒙通过血管扩散至全身，对身体的影响很大，微量的增减就会给人体带来巨大的变化。雄性荷尔蒙(TESTOSTERONE)及其相关荷尔蒙产生于睾丸。男性步入青春期以后，随着睾丸的生长与成熟，荷尔蒙在体内所起得作用越来越显著，如青春期男性声带变粗、长胡子以及男性特有的汗味和面貌特征，都是雄性荷尔蒙作用的结果。

男性脱发的原因三：年龄

秃顶的形成不完全决定于遗传基因和荷尔蒙。脆弱的毛囊在荷尔蒙作用下时间的长短也是导致秃顶的重要原因。脱发开始的时间，因人而异，主要取决于个人受遗传基因影响的程度及其血液中TESTOSTERONE的浓度。脱发不是突发的，而是有个渐进的过程，存在一种周期，有脱落严重的时期，也有少量脱落的时期，但这种周期存在的原因还尚未查明。

男性脱发的原因四

1.精神压力

沉重的精神打击、营养不良、疾病等也会引起脱发。这类脱发女患者居多，一般多发生在休止期，因此这类脱发又叫休止期脱发。这种休止期脱发与男性型脱发截然不同，随着状态的好转，大部分会重新恢复。

2.持续的牵拉

象染发、喷雾、打发胶或带帽子等等，不直接影响毛囊的生长能力，但长期的牵拉或药物损伤也会造成永久性脱发，这类脱发叫牵拉性脱发。

3.圆形脱发症

是自身免疫机能异常引起的突发性脱发。自身免疫异常是指人的肌体免疫系统错误地把自身组织判断为外来物质并将其杀灭或排出体外的现象。精神压力或强烈的精神刺激等原因都能引发自身免疫异常。圆形脱发的症状是秃露部位呈不均匀分布，一般近似铜钱大小，有时连成片，俗称"鬼剃头"、"斑秃"。原来的部位好了，别的部位又开始脱落。

为了促进头发生长，可在脱发部位敷药或接受注射，症状较重的患者，可能会出现全部脱落或体毛脱落症状，这是圆形脱发症的变型，须求诊专家，及时治疗。90%以上的患者，无须进行特别医治，随着自身免疫的正常，头发会重新长出。如果持续二年以上并无明显生长的趋势，即认为是永久性脱发，应考虑毛发移植等疗法。

男人脱发怎么办

其实男性脱发除了去正规的医院治疗之外，还有许多比较方便有效的办法，日常生活中有许多的食物也是可以帮助男性朋友们有效的预防和治疗脱发的哦!有利于头发生长的食物可以选择绿色的蔬菜和豆类，海藻类等等!绿色食物可以帮助乌发的哦!

除此之外在这些绿色食物中还含有丰富的纤维质，除了能够治疗掉发的情况之外同时还能够不断增加头发的数量。

饮食中不妨多添加一些富含有矿物质的食物，比如像铁、锌、钙等，这些矿物质对头发的生长是必不可少的。

生活中含有矿物质的食物有很多，比较常见的有牛奶及奶制品、豆类、蔬菜、虾皮、动物肝脏、蛋黄，肉类、鱼类等。适量的多吃一些既能够增强体质又可以为头发补充营养的食物，比如首乌猪脑汤、眼人参炖瘦肉、枸杞黑芝麻粥、芝麻海带糕等，这些食物不仅能够增强体质同时还可以帮助头发补充营养。

除了饮食上的调理外，还有很多方法可以治疗脱发，下面为您介绍几个防脱发的诀窍

1、推拿按摩

用1支20毫升的维生素B1液洒在头上，用右手五指从前额神庭穴向后梳到后发际哑门穴，共梳36次，然后用左手和右手的五指分别梳头部两侧，各梳36次。五指合拢叩打百会穴54次。两拇指分别点振两侧的翳风、翳明、风池等穴3次，每次10秒。用拇指压揉三阴交穴15秒，压拨5次，压振3次，每次10秒，用掌心劳宫穴压在脱发处或头发稀疏处，振颤5次，每次持续10秒。

2、针灸疗法

选择肾俞、三阴交、风池、百会、头维、生发穴(风池与风府连线的中点)等为主穴。均双侧取穴，风池用泻法，其余诸穴用补法，中等刺激，每日或隔日1次，留针20分钟，10次为1疗程。

3、养血生发

予川芎15克，何首乌15克，薏苡仁20克，桑葚30克，黄精15克，川楝子15克，香橼10克，佛手10克，赤芍10克，丹皮10克，当归10克，白芍15克，白术10克，酸枣仁15克，夜交藤10克。水煎服，日1剂。同时外用生姜涂搽脱发部位，每天数次，并用梅花针扣刺局部至皮肤微微出血为止。用此法调理10-15天。

4、滋补生发

选用何首乌、蚕蛹等药物，通过中医滋补生发术供给头皮均衡的营养，改善生理功能，使头发获得充分的养分，可以有效的改善头部皮肤微循环状态，促使毛细血管扩张，激活毛母细胞活力，增强头皮多种腺体与毛囊的交流渗透能力，从而使毛囊重新恢复功能，吸收所需养分，达到头发再生的目的。

肾有多好，人就有多年轻！男女都通用的补肾护发养颜配方！

胡海牙老师已经101岁高龄了，体检时身体各项指标基本都正常。他已退休多年，几个单位同事有次遇见他，都开玩笑地说：您的身体棒得跟三十岁小伙子似的，有什么灵丹妙药吗？

老先生微微一笑：欲保长寿，先补亏损。哪有什么灵丹妙药，灵丹妙药就在你自己体内，只是你们不知道怎么用罢了。

他的一句话引起大家的好奇心，纷纷请教。只见老师双手摸向身后，笑呵呵：知道这是哪吗？肾！千万别小看它，肾有多好，人 就有多年轻。平时多吃点黑色食物，比如核桃枸杞黑豆粥，条件允许的话，最好能把食材直接磨成粉末吃，易吸收，效果也更好！

如果年纪轻轻就有白发的人，坚持 吃核桃枸杞黑豆粉内调脏腑，并坚持头部按摩，不仅补肾养肾，还有助于改善毛发的问题，促使白发转黑，这可是男女都通用的补肾护发养颜配方哦。

大家看得一头雾水：补肾就这么简单？

他 颇有深意道：有些人混淆肾虚与肾衰，也不分阴阳补肾，以为补肾等于壮阳，吃牛鞭、鹿茸、药物等追求快速见效，虽得一时之乐，但常常耗伤精血，影响健康，甚 至导致血压升高、中风、心脏缺血等严重副作用。

食补养肾是最好的，天然无副作用，只要坚持，效果也很好。养肾就如同养命，肾精充 足，身体健康，精神好、脚步轻快、睡眠好、耳聪目明。

在中医里，养肾归于黑，黑色独入肾经，能够益肾强肾，增强人体免疫功能，延缓衰老。黑色食物如黑米、黑豆、黑芝麻、黑木耳、乌鸡、海带等，非常适合在秋冬季食用。

与羊肉、狗肉一类温肾壮阳食品不同的是，黑色食品不仅营养丰富，而且大多性味平和，补而不腻，食而不燥，老少皆宜，尤其是对肾气渐衰、体弱多病的老人非常有益。

这样一来，大家对这个男女都通用的补肾护发养颜配方——核桃枸杞黑豆粉，更好奇了！都缠着要到了核桃枸杞黑豆粉的材料：核桃仁、枸杞、黑豆、黑芝麻、淮山、黑米、小米、芡实、荞麦还透露了制作方法：把材料洗净蒸煮，凉后用磨粉机打磨成粉末即可。若要熬煮成粥，一般要熬2小时以上呢，但吸收效果没有粉末好。

如果家里没有磨粉机，可以上淘宝的谷物派官网购买谷物派核桃枸杞黑豆粉，材料配方是一样的，还是广东中医院知名中医调配的比例，搭配得更科学，营养更均衡，而且很方便。现双12，非常实惠，买2瓶送1瓶，抓紧机会哦。

每天取3-4勺谷物派核桃枸杞黑豆粉，温开水冲泡即可食用。不仅补肾固精，还能乌泽秀发，强身提性。长期坚持可补肝肾、润五脏，并改善因身体虚弱、肝肾亏损所致头发早白现象。

为何谷物派核桃枸杞黑豆粉是男女都通用的补肾护发养颜秘方？

因为核桃仁可补肾固精、润肠通便，适合肾虚腰痛食用。黑米、黑豆补益脾胃、滋阴补肾、强身润肤，特别适合肾虚患者。黑芝麻补肝肾，润五脏，对因肝肾精血不足引起的眩晕、白发、脱发、腰膝酸软、肠燥便秘等有较好的食疗保健作用。

小米、山药为药中“上品”，补肺健脾、益肾填精、肾虚之人宜常食之。枸杞能补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛，久服能益寿延年，中年女性肾虚之人，食之最宜。

结语：现在社会的压力越来越大，男性朋友们承担着生活和工作的双重压力，会引起许多的身体问题!脱发就是其中的一种，很多的男人都在饱受脱发的折磨，通过小编今天的男性预防和治疗脱发的相关介绍，相信大家一定都可以改善头发困扰，每个男人都拥有乌黑亮丽的头发!

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