一本儿童绘本5个步骤教会你，爱发脾气的孩子这样“哄”

朋友土豆妈经常和我诉苦，7岁的土豆脾气差，没什么耐心，遇到一点小事就能发火。我最后推荐她和孩子一起看一本情绪管理的绘本——《杰瑞的冷静太空》。

内容简介：小男孩杰瑞因为摔了一跤，打碎了为爸爸生日做的陶碗，回到家后大发脾气。在妈妈的引导下，他建立了自己的“冷静太空”，学会了控制自己发脾气的方法。

她回答说：“早就看过了，但是没什么用，绘本是绘本，现实是现实。”

我问：“你是如何和土豆看的呢？”

她说：“我给土豆讲完这个故事之后，就问他是不是需要建立一个‘冷静太空’？他回答是，但是他的房间没有更好的空间去做一个独立的角落出来了，我就给他房间的衣柜上贴了一张‘土豆的冷静太空’几个字，让他以后发脾气的时候，对着这几个字冷静。”

我哑然失笑，又问：“那土豆后来发脾气，你就是让他面对衣柜去冷静？”

土豆妈回答道：“是啊，刚开始冷静还有点用，后来就彻底没效果了，我觉得我得想点别的办法。”

我惊讶土豆妈在看了绘本之后，只学到了为孩子找个冷静的角落。我说：“这绘本可不是让你读了教育孩子的，是让你改变对孩子看法，改变你自己的。”

很多家长总是认为孩子发起脾气来很讨人厌，假如这种情绪是一种病，就恨不得有药可以立马让孩子停止哭声和吵闹。

这种药通常就是从说教到呵斥，逐渐加大剂量，到最后还止不住，甚至可能动起粗。而“喂药”的立场就是头脑简单地站在对错的审视中，认为孩子这样哭闹是不对的，得“治”。

《杰瑞的冷静太空》作者美国教育家简·尼尔森曾经说过：“让孩子诚实做自己，特别是情绪诚实。”

假如家长认识不到这一点，孩子小小年纪就被迫隐藏情绪，长大后他的性格也更容易走向两个极端，或者极度压抑，或者极度暴躁。

在《杰瑞的冷静太空》里，杰瑞一出场就是怒气冲冲地摔门和踢餐桌腿。但是杰瑞的妈妈是如何做的呢？

第一步，淡定和理解

她平静地说：“我能看出来你很生气，想说说是怎么回事吗？”得到杰瑞否定的答案之后，妈妈依然伸开双臂，把杰瑞抱在了怀里。

这样的举动表明了妈妈的立场，无论杰瑞因为什么事情发脾气，她都是理解和包容的，而不是简单地去评判，你不该摔门和踢桌子。

有的妈妈急于知道孩子发生了什么事情，会一直不停地问：“怎么了？发生什么事了？别踢桌子啊，把事情说清楚。”孩子不说就不依不饶。其实这样只会加重孩子的坏情绪。

第二步，耐心等待孩子稍微平复情绪后引导倾诉

杰瑞妈妈让杰瑞在怀抱哭的差不多了，杰瑞也就主动把刚刚发生的事情说出来了。

他还按照妈妈教的方法，深呼吸了两次。注意这个细节，教孩子深呼吸，既是让他平复情绪，又能让他清晰表达发生的事情。

原来他不小心摔倒，打碎了为爸爸生日做的陶碗。

第三步，积极回应孩子的倾诉，建立联系

杰瑞妈妈第三步，就是积极回应孩子的倾诉。她说：“真抱歉，杰瑞。那个陶碗让你感到那么自豪，它碎了，你一定感到很伤心。”

土豆妈跟我探讨绘本情节时说：“杰瑞打碎了自己做的陶碗，会生气也正常，但是我家土豆，写作业涂改了几次，就能气得撕作业本。”

不少家长认为，惹孩子不高兴的事情总是比鸡毛蒜皮还小，不足挂齿。这是站在大人的世界去评判。实际在孩子的眼里，只要是他在乎的事情就值得表达情绪，无论这事是不是很好解决。

所以，妈妈要做的是认可孩子的情绪，让孩子觉得你和他是一国的，你懂他在说什么，而不是马上哄他说：“这事没什么大不啊，重新买一个不就得了。别生气了，乖。”哄住孩子可以掩盖当下的问题，但是你始终没有和他的内心建立联系。

第四步，和孩子一起寻找缓解负面情绪的办法

杰瑞妈妈第四步，和孩子一起寻找缓解负面情绪的办法。她说：“感到伤心和生气没有关系，但伤害自己、损坏桌子就不好了。你记住了做深呼吸。当你生气的时候，还能做什么帮助你平静下来呢？”

通常妈妈把孩子哄平静之后，都会开始一大轮的说教。当然，孩子的情绪没有对错，但行为不一定就是好的。可是不尊重孩子感受的说教都是单向的输入，永远只能浮于表面。

杰瑞妈妈问：“如果你要建一个让自己平静下来的特别地方，那会是什么样的呢？”

这时候，我相信100个孩子会有100种答案，有的孩子可能说，让我去书房玩游戏就能平静下来了，或者说，去外婆家就能平静下来了，甚至干脆说，我不知道。

这不按牌理出牌似乎在挑战妈妈的耐心，所以才会出现土豆妈简单粗暴的处理方式，直接在衣柜贴个“土豆的冷静太空”，这哪里是土豆的“冷静太空”，简直是土豆的“酷刑房”。

假如孩子的答案真的天马行空，也可以告诉他，这个“冷静角”是属于他自己的一个独立小空间，比如书桌旁，比如床上的一角，或者阳台，引导他自己去选择。

第五步，和孩子一起打造他积极暂停的空间

为了控制自己的情绪，不做出冲动的举动，建立一个空间让负面情绪积极暂停，这是一个非常不错的办法。

但是这样的空间，只有让孩子积极参与建立，按照他自己的喜好去装饰和布置，才会让他觉得这是“属于自己的安全温暖的地方”。还要让孩子取一个他自己喜欢的名字，而不用完全照搬绘本里的名字。

杰瑞的冷静太空做好之后，他生气的时候，想起了自己的冷静太空，便飞快地向自己的房间跑去。他坐在星星和星球下。杰瑞忘记了他是在自己的房间。

很快，他就想：“我的脸不像刚才那么热了。我的心跳也不那么快了。”杰瑞感到他的怒火漂到了太空里。他冷静了下来。

这让孩子充分学习了如何控制自己的情绪，一旦出现了生气和不满的负面情绪，就可以躲进自己的冷静角好好抚慰一下受伤的心灵。不一会儿，心情就会像彩虹一样美丽了。

可是土豆妈的做法，每一步都没有做对，她把“情绪暂停”弄巧成拙搞成了“情绪惩罚”，这只会越来越糟，当然没有任何作用。

有人说，孩子的心灵就像有个杯子，杯子里装满了父母对他的爱。可是当他发怒生气时，就是在倒空他这个脆弱的杯子，爸爸妈妈如果不及时把这个杯子用爱蓄满，他只会越来越空，杯子划满伤痕，最终成了有漏的杯子，孩子也成为了一只孤独的小精灵。

希望我们的孩子，生气的时候，杯子都是满满的。

—End—