冬季吃什么养胃 进补滋养选这些就好

提示：冬季吃什么养胃 进补滋养选这些就好:冬天吃什么肉养胃 羊肉：羊肉性味甘温，含丰富的脂肪、蛋白质、碳水化合物、无机盐和钙、磷、铁等人体所必需的营养成分，是冬季御寒和进补壮阳的佳品，具有暖中补肾虚、开胃健脾、御寒去湿之功效。 猪肚：猪肚即猪的胃，其性微温味甘，与牛肚、羊肚等各类动

猪肚：猪肚即猪的胃，其性微温味甘，与牛肚、羊肚等各类动物的胃相比，培补脾胃效果特别好。尤其是对于脾胃虚弱的老年人、妇女和孩子，用猪肚炖汤喝可以起到滋补脾胃的作用，对于脾胃不适引发的其他疾病也有很好的辅助疗效。

狗肉：狗肉性温味甘，具有安五脏、暖肾壮阳之功效，善治脾胃虚寒之症疾。冬季常吃狗肉，对于脚冷、腰痛、体质虚弱者有良好的保暖御寒作用。

冬天吃什么蔬菜养胃

香菇：冬季可以吃香菇，香菇有促进消化、养胃的作用，还可以治疗便秘。古代文献记载，菇菌类具有益气补虚、健脾胃、治疗皮肤病等多种功效。

辣椒：吃辣椒能够促进食欲、增进消化，可使心跳加快、末梢毛细血管扩张、流向体表的血液增强。冬季常吃辣椒能够抵御寒冷，并能防止因潮湿天气而引起的关节痛、腰腿痛和脾胃虚寒症。

干姜：干姜温中散寒、治脾胃寒证，无论是外寒内侵之实寒证，还是脾胃阳气不足之虚寒证均可应用。治脾胃虚寒脘腹冷痛、呕吐泄泻，常配伍党参、甘草、白术等补脾益气药同用，如理中丸；治脾胃实寒腹痛吐泻，可单用本品研末服，或配伍附子（有小毒）、高良姜等温中散寒药同用。

山药：山药具有健脾、除湿、补气、益肺等多种功效，与大枣一起煲汤，效果更好。

冬天吃什么鱼养胃

鲢鱼：鲢鱼是冬季养胃的好鱼，可缓解胃痛，常用于治疗脾胃虚弱。尤其适用于胃寒疼痛或由消化不良引起的慢性胃炎。

带鱼：冬季吃带鱼可养胃、补五脏、祛风、杀虫，对脾胃虚弱、消化不良者尤为适宜。

胖头鱼：胖头鱼有暖胃、补虚、化痰、平喘的作用。体质虚弱者最好多吃胖头鱼的鱼头，暖胃的同时还能起到治疗耳鸣、头晕目眩的效果。

虾米：虾米非常适合肾虚畏寒的人食用。因为虾米富含蛋白质、碳水化合物、脂肪及钙、磷、铁等成分，具有补肾壮阳、滋阴健胃、通畅血脉之功效。

冬天吃什么坚果养胃

核桃：核桃含有40-50%的脂肪，其中多数为不饱和脂肪酸，具有降低胆固醇、防止动脉硬化及高血压之功效。核桃还富含磷脂和维生素E，具有增强细胞活性、促进造血功能、增进食欲之功效。这些都对提高身体抵抗力、抵御寒冷大有益处。

板栗：栗子性味甘温，入脾、胃、肾三经，有养胃健脾、强筋活血等功效，适用于脾胃虚寒引起的慢性腹泻。

（来源：爱美女性网）

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