悉尼大学的学者近日公布的一项研究显示，每晚睡眠超过9个小时，加上白天久坐，缺乏锻炼是个致命的“三人帮”，其害处不亚于吸烟和饮酒。专家警告说，缺乏运动的人其早死风险比常人要高四倍。
我就是个久坐族 ，但是米有办法~工作性质就是这样。下了班又犯懒不想运动，这可如何是好啊！姐妹们你们一天睡几小时？都怎么运动的呀？
