直板生胶拉球进攻应如何调整动作？

视频: 《乒乓球技术训练》实拍袁义兴教练与队员打长胶（他们只是玩）

直板生胶拉球进攻应如何调整动作？

“我是直板正手生胶，反手反胶打法，现在正手进攻除了突击，还想加一板拉球进攻，但我总感觉自己的动作有些问题，掌握不好拉球的节奏，不知道如何调整？”

年龄在40岁以上的乒乓球爱好者里，直板打法的比例相当大，正手使用生胶的球友也组成了一个很有生命力的群体，生胶进攻在加上拉球进攻的思路很对，因为即使是专业运动员打生胶，也最好要有一板上旋拉球的过渡，毕竟每一板进攻都发力突击的难度太大了。

如果你是运动型，而且应该练过力量，手腕的力量比较好，正手发力时，过多的依仗自己手腕力量好的优点，弹击动作过多，而且几乎没有引拍的动作，这种方式在打不转、不太快的来球时尚可使用，但来球稍有旋转和速度，这种动作就无法完成了，所以正好需要加练一板“拉球”改进一下正手的动作结构。练习时从近台下旋练起，主要解决看见来球时，正手要先引拍动作的这个一环节，这样可以改进动作节奏，加大击球前球拍与球的距离，因为下旋球来球较慢，对建立动作而言难度小，而且主要的是实用。说道引拍，动作幅度不宜过大，一般引至自己持拍手一侧膝盖偏下的为主就基本够了，关键是引拍时，腿也要弯下去，持拍手一侧的腿部在下手快拉之前，要支撑起身体的重心，拉球时要蹬地挥臂，一气呵成，效果才会好，但有一点要注意，大臂不要发力，拉球时间控制在最高点最好，下降前期也可以接受，但太晚的话不但失去了快拉的意义，而且生胶本身就很难把球处理好。

直板生胶拉上旋，最好建立一个“快蹬”的概念，因为胶片的性能使然，生胶几乎拉不了高弧线的上旋，所以，练习这板球时胆子要大，拍形要亮开不能压，拉球时要带上撞击，快蹬腿，快下手，如果这板球拉得有质量的话，球到对方球台弹起后，起跳弧线明显会低于反胶拉过去的球，而且下沉快，很有威胁，所以非常值得一练。