烟龄27年 他成功戒烟的方法竟然是阅读

温州市中心医院昨透露，我市首个国家疾病预防控制中心控烟项目落户该院，将帮助烟民科学合理戒烟。与此相对应的是，我市各大医院在2009年起就陆续开出戒烟门诊，但6年多时间过去，各院门诊却遭遇门可罗雀的尴尬。

有的戒烟门诊一周门诊量仅10人

我市开出戒烟门诊的有温医大附一院、温医大附二院等多家医院。

目前，温医大附一院戒烟门诊每周一（全天）和每周四（上午）对外开放，平均周门诊量约10人。

该院戒烟门诊、呼吸内科副主任医师谢宇鹏说，就诊患者大部分为男性，烟龄较长。其中，由于患有高血压、肺气肿、冠心病等基础性疾病来戒烟的约占半成。

市中心医院戒烟门诊、呼吸内科副主任医师戴新建说，2009年该院开设戒烟门诊后，专门来医院寻求帮助的烟民其实并不多。

“他们认为吸烟是生活习惯，无需就医，只要意志力够坚定就能戒掉。”戴新建说，当时的戒烟门诊由于接诊数量极少，就没有继续开展了。

戒烟要药物、心理、行为治疗相结合

医生介绍，不少人不愿戒烟或者戒烟困难，实际上是由烟草依赖引起的。科学的戒烟方法是药物、心理和行为治疗三种方式相结合。

1月6日下午，我市首个国家疾病预防控制中心控烟项目落户市中心医院，该院戒烟门诊重新开放。

戴新建说，在戒烟门诊，医生会对烟民进行尼古丁依赖测试，查看吸烟情况、烟瘾程度及戒烟的意愿。另外，医生还将对戒烟者进行一氧化碳（CO）测试，检测其人体呼吸道中CO的气体浓度，之后针对其个人情况进行行为干预、药物干预、提供戒烟咨询和健康教育等，并且定期对戒烟者进行随访。

谢宇鹏认为，有些人通过药物治疗后，效果很好，没有完成治疗就已经成功戒烟了。但是，很多人戒烟过程中克服不了心理依赖，在服药过程中偷偷吸烟，要除掉这个“心瘾”才行。

他抽烟27年，通过阅读戒烟了

市民余先生，今年43岁，有着27年的烟龄。他在前年曾试图戒烟，也去戒烟门诊看过，但“心瘾”难熬，最后还是抽烟了。当年10月，他发现外甥因为看了一本名为《这书能让你戒烟》的书后，轻松地戒掉了烟，他便边抽烟边看书，用一天时间将它读完了。

他说，当他看完那本书时，很自然地扔掉了一根还没抽完的烟。至今一年多，他也再没抽过烟。他向许多抽烟的亲友推荐了这本书，目前已有7人戒了烟。

“如果你是一个‘老烟枪’，你完全可以一边点上一支烟，一边细细阅读这本书。你会发现，烟瘾会在阅读中不知不觉消失。许多人之所以无法摆脱烟瘾，是因为内心的恐惧——担心一旦离开香烟，就会觉得无聊，没有快乐，注意力会下降。其实，我们都被烟骗了。”余先生这样说看完那本书的体会。

《这书能让你戒烟》是英国的亚伦·卡尔写的，他有33年的烟龄，日益恶化的健康状况使他陷于绝望。1983年，他发明了“轻松戒烟法”。他通过书籍和戒烟诊所，让很多人摆脱了烟瘾。温都记者 叶锋