国家规定自主避孕了，你想好怎么避孕了吗？

去年年底，国家已经调整了计划生育政策，全面放开二胎。这意味着，长达30多年的“独孩时代”彻底结束了。随之而来的第二个好消息是：为配合生育政策的调整，计划生育服务删除了原本带有强制服务色彩的内容，规定夫妻自主选择避孕节育措施。

小编认为，比起全面放开二孩，放开避孕自主权是一个更加振奋人心的好消息。从此以后，再也不会出现强制上环、强制结扎、甚至强制引产的现象了。

那么问题来了，国家都规定自由避孕了，你打算怎么避孕呢？

要知道，对于个人而言，计划生育政策的调整绝不是意味着，从原来的“不能生不能生”变成现在的“生生生”。合理选择避孕措施，不但能防止意外怀孕，实现优生优孕，还能保障两性健康，提高小家庭的生活幸福水平。所以，一定要妥善利用好“自主避孕”的权利，挑选最适合自己的避孕方式。

过去，在有些地方，生完一胎之后必须要上环，二胎之后必须要结扎。

其实，上环的危害是显而易见的，尤其是常年不取环的。上环会破坏女性的子宫环境，造成子宫炎症。其副作用还包括：酸痛、阴道出血、月经量增加、子宫穿孔等。当然，上环也并不是没有优点，比如它的避孕有效性还是比较高的。现在，女性可以根据实际需要，自己来决定是否上环。

小编的建议是：上环避孕的侵入性较大，如果有其它更安全、更健康的办法，还是先别考虑上环吧。

至于结扎，建议夫妻之间先进行商量，如果确定再无生育意愿了，那么结扎也不是个太坏的决定。相对女性结扎来说，男性结扎的成本更小、风险更低。如果还有二胎或多胎打算，则不建议选择结扎，因为结扎后恢复的可能性比较小，而且手术费用较高。

那么剩下来还有哪些选择呢？我们来聊聊避孕药、安全期、避孕套和自然避孕。

首先是避孕药。常规使用的避孕药通常是指短效避孕药。短效避孕药需要每天按时服用，它的原理是通过人工激素抑制卵巢排卵。如果漏服或没有按时服用，会降低避孕有效性，容易导致意外怀孕。所以，使用短效避孕药进行避孕，要求女性严于自律，且作息规律。长期服用避孕药，会扰乱女性的内分泌系统。卵巢长期不工作，也会导致卵巢功能早衰。避孕药最著名、最严重的副作用是，它会导致血栓。国外女性服用避孕药的情况较多，但是经常爆出女性因服用避孕药而死于肺部血栓的新闻。所以，选择服用避孕药需谨慎啊。

第二个是安全期。相信很多人都听说过“前七后八”的说法。其实这是不科学的。举个例子，每位女性的月经周期长度（月经出血的第一天作为月经周期的第一天）是不一样的，有些女性的周期不到28天，有些女性的周期长达40多天。不同女性的例假出血天数也是不一样的。即使是同一位女性，每个月的周期长度也可能发生变化。所以说，“前七后八”是固定的，死板的，完全按照日历来，忽略了不同女性之间的个体差异，也忽略了月经周期的变化。如果按照“前七后八”来安排性事，可以说大部分女性都会意外怀孕。所以，很多人说安全期不靠谱，其实是他们误信了所谓的“前七后八”。再向大家透露一点：“前七后八”只说对了一半。其实“前七”还是很可靠的，不可靠的是“后八”。在后面介绍自然避孕法的时候，我们来说一下原因。

第三个是避孕套。这个是人们最熟悉、也是使用率最高的避孕工具。它的优势是显而易见的：操作方便、易于获取、副作用小、避孕的同时还能防止性病传播。当然，它的缺点就是：不能享受无隔膜的性爱。对于已婚夫妇来说，长期使用避孕套，心里还是会感到一点遗憾的。

怎么解决这个矛盾呢？接下来，小编就来介绍一种终极避孕法——自然避孕。它可以解决夫妻之间长期戴套的问题，同时没有任何副作用，并且避孕有效性极高。其实，自然避孕法和安全期避孕法有些类似，也绝不是一样的。自然避孕法是指，女性通过观察并记录月经周期中的身体信号，比如基础体温和宫颈黏液，来确定可孕期和不孕期。

很多人不知道的一个真相是：其实女性的身体不是每时每刻都会怀孕的。一个月经周期中，女性真正会怀孕的时间只有6天，而且这6天是连续的。这是因为卵子的存活时间为1天，精子的存活时间为5天，加在一起总共6天。这是一个非常有用的真相。你是不是也感到很吃惊呢？——早知如此，何必每天戴套、吃药啊！

没错，就是这样的。自然避孕法的主要任务就是找出这6天可孕期，并避免在这6天同房。其余时间同房，不必采取任何保护措施。

那么具体是哪6天呢？就是排卵当天和排卵前5天。根据前面所说，卵子排出一天后，如果没有受精，就会被身体吸收。排卵后到下一次月经开始，都是安全期。以排卵为界限，我们可以把月经周期划分为排卵前和排卵后，其中排卵后是安全期。排卵后的时间是比较固定的，一般为14天（排卵当天至下次月经出血之前的时间是14天），而排卵前的时间是相对不固定的，会随各种因素发生变化，比如压力。

所以，现在大家明白为什么说“前七后八”只说对一半了吧。“前七”是指月经出血前的7天，属于排卵后14天的范围，所以是安全的。而“后八”就不一定了，因为从月经出血到排卵的时间是不固定的。尤其是月经周期较短（28天以内）的女性，“后八”的危险性还是比较高的。

很多人说安全期不靠谱，其实说的是日历法安全期不靠谱，“前七后八”不靠谱。他们根本没有听说过或者使用过自然避孕法。自然避孕法相对安全期避孕的最大区别在于：它通过读取身体的可靠信号，而非机械地根据日历，来确定安全期和危险期。研究表明，正确操作的情况下，自然避孕法的有效性为99.3%，甚至比避孕药和避孕环的有效性还要高。最重要的是，它没有任何副作用，对女性没有任何伤害。

所以，自主避孕，你想好怎么避孕了吗?