学习日本孕妇如何控制体重

日本医生都会严格控制孕妇体重

有个BMI值计算公式:

孕前体重kg除以身高m再除以身高m=BMI，

例如:身高160cm，体重55kg，则BMI为:55除1.6除1.6=21.5

BMI=18.5以下为过瘦，适合增加9-12kg，

18.5-25为一般，适合增加7-10kg，25以上为过胖适合增加5-7kg

要和医生讨论，一般增加的内容为胎儿3kg+羊水0.5kg+胎盘0.5kg+血液增加2kg+子宫1kg+脂肪1kg=8kg，

所以如果超过8kg多的都是长到自己身上了。

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