4款快手早餐任你晒，朋友圈点赞不寂寞

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觉得制作麻烦?

担心口味不好？

分享4款超简单早餐

在你洗漱化妆的同时

美味营养的早餐就完成了

3-5分钟快速早餐 ——草莓优酪乳

【食材】

焙朗饼干5块（混合莓菓味）、草莓6个

优酪乳2罐（200ml左右）、鸡蛋1个

【做法】

1.焙朗饼干掰成小块

2.杯中铺一层饼干，一层酸奶，一层水果，一层酸奶

3.顶部用草莓、饼干、薄荷叶装饰

周末休闲早餐——酸奶泥

【食材】

焙朗混合5块（坚果蜂蜜味），老酸奶1杯， 橙子1个、蓝莓果泥1勺、越橘果泥1勺

黄豆1量杯、红小豆1量杯、红枣3颗

【做法】

1. 黄豆，红豆提前浸泡1碗，红枣去核，加水放豆浆机

2. 将老酸奶挤在焙朗饼干上

3. 分别放上橙子肉，蓝莓果泥，越橘果泥

单身营养早餐——香蕉三明治

【食材】

香蕉1根、焙朗饼干5块（牛奶蜂蜜味）、鸡蛋1个

脱脂牛奶1杯，速溶咖啡粉1勺

【做法】

1. 香蕉切片，用两片饼干夹住香蕉片

2.鸡蛋放入沸水煮5分30秒

3.冲一杯意式拿铁咖啡，倒入脱脂牛奶

全家人早餐——南瓜元气粥

【食材】

饼干15片（3种口味）、南瓜半个

苹果1个、梨1个、猕猴桃1个、鸡蛋3个

【做法】

1.南瓜去皮，切薄片，加入鸡蛋入水煮8-10分钟

2.用搅碎机打成泥，配上弄碎的焙朗饼干

3.配上新鲜水果片和焙朗饼干

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创意料理师、国家高级西点师、

《行走的厨房》作者

《上海电视》美食课堂专栏作家

2011ICS洋厨房食尚厨神大赛总冠军

公益人，偶尔会在时尚界客串一下

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