熬夜是女人的杀手！神舟教你如何清除熬夜危害

相信很多上班族都有过熬夜赶工的经历，虽然大家工作忙，但是希望大家不要拿自己的生命开玩笑，经常熬夜真是非常不好的习惯，它会给我们的身体带来很大的危害，而且如果你前一天熬夜了第二天就会没有精神，那么你的工作效率就会下降，周而复始，人都会越来越颓废！下面小编来给大家说一下熬夜的危害！

危害一，熬夜之后，因为睡眠不足，脑细胞没能得到充分的休息，于是就可出现头昏脑涨、注意力不集中的现象发生，甚至还可出现头痛，长时间下来可导致记忆力减退。

危害二，长时间熬夜还会使人们出现失眠、易怒、健忘、焦虑不安、神经质等亚健康症状。

危害三，不规律的睡眠及压力，会影响内分泌代谢，造成皮肤水分流失，容易导致皱纹出现、皮肤暗淡、长暗疮、黑眼圈加重等，尤其是上完妆后情况会更糟。

危害四，熬夜等于是超负荷用眼，对眼睛的伤害不仅仅是变成“熊猫黑眼圈”，更重要的是，长期熬夜、超负荷用眼，导致视力功能性减退。

危害五，经常熬夜使身体的各个器官无法正常休息，所以患癌症的几率会更大。

在看过熬夜的危害之后我们得想办法把熬夜对我们身体的伤害降到最低，那我们该如何补救呢？

一，开始熬夜前，来一颗维他命B群营养丸。维他命B能够解除疲劳，增强人体抗压力。

二，熬夜时要吃热的东西。不要吃泡面来填饱肚子，以免火气太大。

三，多去户外走动，新鲜的空气有助于身体健康和精神愉快，也是摆脱熬夜后萎靡状态的好办法。

四，喝足够多的白开水，熬夜身体会很缺水，熬夜过程中要注意补水，可以喝枸杞大枣茶或菊花茶，既补身体又有去火功效。

五，注意皮肤保养也是很重要的事。睡前或起床后利用5至10分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤;起床后洗脸时利用冷、热交替刺激脸部血液循环。

在大家看过了熬夜的危害和补救方法之后呢，小编觉得大家还是注意能不熬夜就不要熬夜，大家可以在一开始就避免熬夜工作这件事的发生，除了工作时更认真大家还应该注意到笔记本电脑是否能流畅运行，下面小编就来给大家分享一款超给力的轻薄商务笔记本电脑！

这是神舟优雅XS系列的笔记本，它具有非常漂亮的的外观和超级给力的性能，并且神舟优雅XS系列笔记本是神舟推出的首款不带风扇的机型，整机可零噪音运行。在结构上做合理排布的基础上与金属外壳的传热优异性相结合，在不影响用户完美体验的同时更快散热，真是非常贴心的设计啊！

春节期间，神舟笔记本的广告在各大卫视的黄金时段播出，投放总计约一亿元，如此大手笔可见神舟优雅XS系列笔记本一定拥有着非常不错的性能。另外，春节期间神舟优雅XS笔记本参加京东年欢惠活动，持续发货不间断！