全办公室都感冒了，我该如何防流感？

药疗君一上班，发现全办公室的人都感冒了……甚至年前已经感冒痊愈的同事都没能幸免……

一查才知道，三种流感病毒组团来帝都了。时下正是北京春季流感高发期。国家卫生和计划生育委员会官方微博称：今年春节期间，北京市报告流行性感冒患者人数比去年同期增长了近15倍，且不排除由流感导致的重症、危重和死亡病例的可能，吓死宝宝了！

赶紧分享些预防流感需要注意的事项，希望大家流感季都别中招！

• 什么人容易被流感击中？

流感没有特定的易感人群。人群对流感普遍易感。但12岁以下的青少年更容易患流感。另一个是一些体弱多病的病人。这种病人患流感后，容易患并发症。如一些本来免疫力低下、长期患有慢性呼吸道疾病，或者一些肿瘤患者在接受放疗化疗后，抵抗力下降，容易并发肺炎、病毒性心肌炎等并发症，这是很危险的。而其他人患流感一般出现并发症的较少，给予对症处理后，3-5天即可痊愈。

• 同事们重感冒还不请假，我该怎么办？有没有一些预防性的措施？

流感和感冒的症状还是不一样的，但是你又不能像“明妃传”里面的女主角一样问人症状，给人治病。预防流感还是从自己做起比较实在，方法有以下几种：

1、流感流行季节，应避免到人多的公共场所去，必要时应戴上口罩。（戴口罩真的很重要）

2、注意保持室内空气的流通，开窗通风。

3、注意休息，不要劳累。减少熬夜增强体质（减少熬夜很重要！）

4、可注射流感疫苗。（其实流感季来的时候再注射疫苗有些晚了……）

5、应注意个人卫生，勤洗手。流感病毒虽然是经飞沫空气传播，但病人的手如果接触了自身的唾沫、鼻涕等，又去接触其他东西，很容易污染被他接触的东西。此时，如果你再去接触了这些东西，就很容易被传染上，所以，一定要勤洗手，注意个人卫生。（与感冒的同事还是减少小于1米的接触吧。）

6、在饮食上应注意清淡饮食，多吃含维生素丰富的食物，如蔬菜、瓜果等。

7、多喝水，加强排泄。（其实你男朋友要你多喝水是没错的……）

8、加强体育锻炼，注意增减衣服。

• 挤地铁的时候，旁边有人打喷嚏，我会不会被传染？

美国麻省理工学院的数学家和工程学家，利用高速摄像机记录下了人们咳嗽和打喷嚏的场景，研究结果表明，那些我们肉眼可以看见的喷出的液滴并不是传播疾病的罪魁祸首，真正的传染源是那些不容易被察觉的小液滴。大液滴的传播距离只有1.2米，小液滴却可以达到2.4米。更糟糕的是，这些小液滴并不是独立传播的，它们会和空气相互作用，聚集成一种“云”。这种云雾状小液滴的运动规律如同吸入鼻中的烟雾，会随着空气的流动传播到更远的地方去，实际的传播距离甚至能达到预想距离的200倍。

所以如果有人感冒了，在你周围打喷嚏，你中招的几率会很大，如果正对面打得喷嚏，那就更悲剧了。

防控流感，预防尤为重要，一旦被流感击中，尽管症状会比普通感冒难受一些，也不要惊慌。一旦出现发热、咳嗽等急性呼吸道感染症状，尤其是出现高热、呼吸困难症状者，应及时到医院就诊。

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