强冷空气来袭！杭州气温将暴跌10-12℃！这个地方或有雨夹雪！

本文为交通91.8综合整理稿件

来源：杭州市气象台、都市快报、浙江在线、网络等

“春天孩儿面，一天变三变”

上周，杭州刚入春，满园的春色还未开展得轰轰烈烈，这不，冷空气君就迫不及待地赶来了！

前几天，出门可以看到这样的美景↓

苏堤两旁已是一片绿色 记者 严嘉俊 摄

清晨，鸳鸯在西湖舞动。 快拍小友 杭州老潘 摄

但今天，宝宝又要捡起我的秋裤：秋裤，我们不分！

本周天气两个主题：

降雨 降温

根据杭州市气象台的预报，北方强冷空气正在东移南下，今天中午前后起将自北而南影响杭州，我市有一次强降温、降雨和大风天气过程，预计日平均气温的过程降温幅度10-12度，11-12日早晨最低气温2-4度。

在冷暖空气共同影响下，杭州将迎来中到大雨，今天后半夜到明天，局部山区可能还会下雨夹雪！

不过，对于市区而言，眼下看来，杭州水汽条件好的时候，气温还不够低；气温够低的时候，雨又基本上下完了，所以，下雪的可能性不太大。

最后，小八还是忍不住多唠叨一句：春寒料峭，大家一定一定注意保暖！因为10-12日市区最低气温仅存3到4度，12日白天开始才会回升起来。

乍暖还寒，保护健康很重要！

春季锻炼不宜过早

春季锻炼不宜过早。因为早上雾气重、气温低、粉尘多，体质差的老年人最好在下午气温回暖后锻炼。运动项目选择上，最好选择运动量不大的运动方式，如太极、爬山、慢跑、漫步等。一旦长期过度疲劳工作，或者是长期熬夜者，最好适度休息，加强自我情绪调节。

做好春捂工作

适当“春捂”。不要以为气温暂时升高就可马上脱掉冬装，昼夜温差大，早晚更要注意保暖，尤其是关节部位的保暖。

养成良好生活方式

俗话说“有钱难买老来瘦”，肥胖者要加强锻炼；不抽烟、不酗酒；少吃油炸食品。多喝水，有助于保持体内血流通畅，还可以减少呼吸系统疾病的发生。

孩子家长需要警惕小儿感冒

让孩子加大在阳光下的活动，多呼吸新鲜空气，合理膳食，增加机体免疫力。被褥、衣服要勤晒，室内经常通风除尘，以减少及抑制病菌的存活和繁殖。

要做好自我保健

对于那些本身患有心脑血管等基础性疾病的患者，要做好自我保健工作，一旦有长期胸闷、胃痛、头疼等不适症状，要及时就诊。

希望冷空气早点过去！暖暖哒春天赶紧接棒吧！

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