4个习惯职场妈咪一定要改！不懂就要进来看看！
越来越多的职业女性加入了准妈妈一族，不少准妈担心办公室环境会对宝宝造成伤害，但也有一些准妈不以为然，保持着习以为常的旧习惯。专家告诉我们，职场妈妈不需要过于紧张，但有一些习惯一定要改。
准妈习惯1：夏天很热，办公室里以一天到晚都开空调。相对外面的酷热，我更喜欢长期呆在空调房里，舒服多了。
改正理由：空调虽然会给准妈妈带来凉爽的工作过环境，但也很容易让准妈妈患上“空调病”，症状常表现为鼻塞，头晕，打喷嚏，耳鸣，乏力，记忆力减退等
前辈妈妈的法宝：准妈妈可以申请更换工作环境，到没有空调的房间工作，使用风扇降温，通风。如果你只能呆在空调房中，那需要与同事写上，每隔2~3小石左右就要通一次风，每次在半小时左右，如午餐时，准妈妈千万不可坐在空调机下，因为空调长时间直吹对准妈妈与胎宝宝的伤害非常大。
2.准妈习惯2：我的座位经常能晒到太阳，我很怕晒黑，所以经常将窗帘拉下来遮光。
改正理由：补钙并不能解决准妈妈缺钙的问题，还需要接收一定的日光照射。如果维生素D及维生素E不足，会造成钙质大量排出，通常会有90%随尿排除。而保证充足的光照是准妈妈自身产生维生素D的重要条件，因此准妈妈座位应有充足的阳光。日光浴是最好的天然补钙办法，一定要打开窗户来晒晒日光浴。
前辈妈妈的法宝：我怀孕时也是坐在靠窗口的位置，为了补钙，我天天都打开窗户享受日光浴。当然啦，享受日光浴的时候要做好防晒工作，否则皮肤会受到阳光的伤害。防晒霜的选择要SPF值在30左右的产品，而且要用那些比较温和的产品，否则就会对胎宝宝产品影响。
3.准妈习惯3：因为平时对电脑多，所以我经常和菊花枸杞泡茶喝明目去疲。
改正理由：尽管野菊花茶和重要决明子具体有很好的药用价值，可以帮助办公室白领明目清肝。，被视为“亮眼八宝茶”。但是作为准妈妈，他“主渲泻”的副作用却不可轻易忽视。
前辈妈妈的的法宝：怀孕后我的“主打饮料”是白开水，红枣有补水作用，而枸杞性甘，平，具有滋肝补肾，养肝明目的功效，偶尔我也会放几粒红枣枸杞进去，这样，加了料的白开水就不会过于平淡无味啦。
4.准妈习惯4：我需要经常出去和客户见面，职业套装和高跟鞋是我出门前的必背服饰。
改正理由：准妈妈孕期体重与体型变化巨大，身体重心前移，站立，行走时腰背部肌肉和双脚的负担加重，如果准妈妈穿高跟鞋，会使身体站立不稳，走路或站立时会使脚部吃力。另外，高跟鞋由于鞋底，鞋帮较硬，也不利于准妈妈下肢静脉血液回流，很容易造成腿部浮肿或使浮肿加重。
前辈妈妈的法宝：在去公司时，我会穿柔软的布鞋或旅游鞋，这些鞋有晾好的柔韧性和易弯曲型，还具有很好的弹性，可随脚的形状进行变化，并且还可以防摔倒等不安全的因素发生；在公司时，如果我不活动，就会换上自己的准备的一双棉拖鞋，让自己的脚完全放松下来，活动时再换回原来的鞋。如果一定要外出与客户见面，斯文的平底鞋是最好的选择。
