每天来一点育儿法10——父母可以走出自负感的羁绊

“孩子是通过我们这些成人首次确立自己的身份意识的，所以从某种程度上来说，我们等于是在和自己的一部分进行交流。因此，我们总是无法把孩子当作他们自己，而会将他们视为‘迷你的我’，这样当然会加深我们的自负感。”

很多时候，自负感在一瞬间爆发，根本没有给我们觉察和反应的机会，我们就已经被焦躁、挫败、愤怒的情绪紧紧包围起来。在这些情绪之下管教孩子，即使表面上孩子服从了，好像我们“赢”了，却是输掉了孩子的信任、孩子成长的机会，以及与孩子的关系。

尽管自负感不易被察觉，尽管这种模式被我们熟悉不易被改变，但这绝不是最后的结果。聪明的人类在不断发展的过程中，慢慢发现了自己精神世界的规律，当我们有了觉察，就是改变的开始；当我们开始觉醒，就会走出自负感的羁绊。

《父母的觉醒》为我们总结了自负态度下的反应，和真实自我的反馈，放在一起做个比较，尝试用心去体会。

自负态度下的反应：

讲大道理：“如果我是你……”

发表意见：“要是你问我的话……”

作出判断：“我喜欢……”或“我不喜欢……”

发出命令：“不要难过。”“不许哭。”“不要害怕。”

施加控制：“如果你这样做，我就会……”或“我不能接受你这个样子。”

源于真心沪流露的反馈，也是我们真实的自我：

接纳对方，把他当作独立的个体：“我了解你。”

接纳对方真实的自我：“我懂得你。”

尊重对方真实的自我：“我听见你了。”

赞赏每个人完整的自我：“你就是你自己。”

认识到生命本身的美好：“我们俩在一起，这一刻真完美。”

——《父母的觉醒》