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健康低脂—立陶宛冷罗宋汤

健康低脂—立陶宛冷罗宋汤

材料:

开菲尔酸奶:500毫升

冷开水或矿泉水:500毫升

甜菜根:1个

土豆:1个

鸡蛋:1个

新鲜黄瓜:1个

茴香:少许

葱:少许

盐:少许

烹饪方法:

1.甜菜、土豆蒸熟,鸡蛋煮熟,用冷水洗后去皮,最后冷却。

2.开菲尔酸奶与冷开水或矿泉水1:1

3.甜菜、土豆和黄瓜用料理机搅碎。葱、茴香剁碎。然后将所有混合搅拌均匀,加入少许盐调味。如果觉得很酸可以加冷开水或矿泉水调节一下。

4.罗宋汤冷却和食用前将煮熟的鸡蛋切半放在碗里,再点缀上少许葱末。

PS:如果一个人吃不完这些的量可以减半制作!!

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