家庭必知：多痰、乏力、大便粘黏。一碗汤解决三种问题，重视。

很多人喜欢拔罐，拔出的效果比如这样：

刷牙干呕，比如这样：

大便粘黏，比如：额这。。。

这些都因身体湿气过重所致。

春困秋乏，初春季节，万物复苏，温度逐渐升高，我们血液供应增多，供给大脑氧气减少，应了春困的道理。而随着冬季的远去，温度湿度逐渐增加，人们身体内的湿气也逐渐加重，多痰、乏力、大便粘黏等毛病随之而来。

秋季之凉，冬季之寒，身体里的阳气不足，春季更是湿气加重的季节。湿气过重变成湿邪，古话有云：“千寒易去，一湿难除。”我们身体脾胃喜燥厌湿，湿气侵入脾胃造成伤害，日积月累病自来。

湿之所以称邪，是其遇物则变。湿遇风成风湿；遇火成湿热；遇寒成湿寒！湿性属邪，湿邪不除，再去进补都如隔山打牛，效果倍减。所以，我们都应高度重视湿邪的问题。

那么产生湿气重的原因是什么：睡眠不足、夏季贪图凉爽调至空调过低、冰激凌等冷饮吃用过多等。湿气过重的表现，大便粘黏颜色偏暗、多痰、腿肚乏沉。

中医学博大精深，一直主张药补不如食补，我们平时吃的食材搭配好了就如补药，对于湿气过重，我们去超市买些红豆薏米就可解决。

经验是：薏米红豆泡几个小时再煮（千万不要加入大米，否则失去效果）

每天喝一杯，口感也很好。

薏米是种中药，性属凉。有清热祛湿功效。单喝对阳气不足的女性来说并不好，所以搭配温性红豆。

既起到祛湿的效果，又不易凉气过重导致其他疾病。

我们每一个身上都有湿气，薏米红豆汤帮助我们清除湿邪，免去大病来的烦恼。既省钱划算，又可以帮助我们排除体内湿邪。

好东西就要大家一起分享。