梅超风的九阴白骨爪真的练错了？和周芷若比，谁更厉害？
很多人认为，梅超风的九阴白骨爪练错了，所以即便工龄再深厚，也不是周芷若MM的正版速成九阴可以媲美的，事实真的如此吗？我们看看梅超风和周芷若各自练的是什么，再综合比较内外功，看看谁更厉害。
A.梅超风的九阴白骨爪是否真的练错？
1.我们先看看原著里是怎么说梅超风练错的：
九阴真经有一部分是速成的武功，可惜给黄岛主另外两个弟子练错了，黄岛主心伤弟子之死，设法予以纠正，使的既可速成，而后患亦属有限。
大家仔细看，这里的“练错了”究竟指得是什么？关键在于最后一句！
弟子练错了，黄岛主要纠正，是因为出现了“可能的后患”，并非梅超风的练法不对。那我们看看练白骨爪到底会有什么后患？
梅超风与丈夫修习九阴白骨爪，只因不会相辅内功，这些年来只得不断服食少量砒霜，然后运功逼出，以此不得已的笨法子来强行增强内力……
不断服食少量砒霜，问题就是出现在这里。陈梅二人练功因无本可参，所以用不得已的笨法子吃砒霜再运功逼出，来强行增强内力。想想就知道有多恐怖了，如果说没有后患那也只能是暂时的，而且这么常年累月练下去，后遗症可着实不轻，怪不得黄老邪要改良九阴了...
由此可以推断，老黄改良的部分是九阴白骨爪相辅内功的修炼方法上，不用吃砒霜也可练成，至于速成方面原版已做得非常出色了，没有改动的必要。
2.再看看白骨爪的使用方法：“五指发劲，无坚不破，摧敌首脑，如穿腐土”。
事实告诉我们，摧敌首脑可以理解成攻敌要害、击敌首领，也可以理解成以五指去插入敌人的头盖，因为天灵盖本是人身的一大要害，既然是攻敌要害，插头自然是最简捷最显著的方式。如果这就算练错，那么倚天中的小周、小黄、小宋等，所有人统统练错：
周芷若无可抵挡，右手放脱鞭柄，五指向俞莲舟头顶插落。
只听那黄衫女子一声清叱......右手箕张，五指虚悬在她头顶，说道：“你要不要也尝尝‘九阴白骨爪’的滋味？”
所以，梅姐的九阴白骨爪并没有练错，因为其他人也都是五指发劲，摧敌首脑，说她练错了，只是针对原版白骨爪安全系数过低、后患指数过高而言的。
B.周芷若练的又是什么？是怎么练的？
依照师傅的遵命，学练九阴真经中速成可以致用的功夫。九阴白骨爪和白蟒鞭两项武功，果然轻捷易练，只几个月时间，这两套武功便打得丐帮与武当派望风披靡。
通过原著和种种迹象表明，周芷若练的只是那部武学秘笈中的速成武功，九阴白骨爪和百蟒鞭，既不是九阴真经，更遑论上卷内功，而且只有几个月时间。
并且，虽然招式可以速成，但是内力决无可以速成之理。除非三种特殊情况：1.嗑药（杨过吃蛇胆、白自在服蛇丸）2.奇遇（张无忌进袋子、虚竹得功力）3.武功（令狐的吸星、段誉的北冥）
显然周芷若与以上三种情况都毫无瓜葛。至于和郭靖相比那就更荒谬了，人家郭靖那可是全本九阴，你周芷若不过是九阴中的速成武功，基础都不一样，乱比什么？
C.梅、周内功PK
梅超风：
忽听得梅超风全身发出格格之声，初时甚为缓慢，后来越来越密，犹如大锅之中用沙炒豆，豆子熟时纷纷爆裂一般。听声音是发自人身关节，但她身子纹丝不动，全身关节竟能自行作响，郭靖虽不知这是上乘奇门内功，但也觉得此人功夫实在非同小可。
如果你对这个骨节爆响还不甚了然，我们来看看让张三丰展现出来的惊讶吧！
周身骨骼劈劈拍拍，不绝发出轻微的爆响之声......张三丰也是惊然一惊：此人来历不小啊！不知我这太极拳是否对付得了？
周芷若：
俞莲舟待得见周芷若抖鞭成圈，夺落殷梨亭手中长剑，登时心中雪亮：“原来她功力不过尔尔，这几下抖鞭成圈，比之我们的太极拳功夫可差得远了。
梅超风的内功，连张三丰都忐忑太极拳能否对付的了，而周芷若的内功，俞莲舟都认为比之太极拳差远了。
D.梅、周外功PK
剑法：
张无忌先前只见到周芷若使鞭的功夫，这时见她剑招神光离合，在玄冥二老夹击下竟是有守有攻，偶尔虚实变幻，巧招忽生。再斗数十合，周芷若剑招愈来愈奇，十招中倒有七招是极凌厉的攻势。
虽然原文没有提及这种剑法是什么，但是我们可以推测这很可能是黄岛主的某些绝学之一，更精化之很可能是落英神剑。屠狮大会时，周芷若仅凭几个月的九阴白骨爪与百蟒鞭就打得武当与丐帮望风披靡。
轻功：
韩宝驹等先后都见到了，均想：“这黑风双煞的武功果然怪异无比。两人这般迅捷的奔跑，竟能紧紧靠拢，相互间寸步不离”。
梅超风的轻功也很强，我推测这是桃花岛武学的优良传统
杨逍、殷天正等一齐追上，只见周芷若轻飘飘的有如一朵红云，向东而去，轻功之佳，竟似不下于青翼蝠王韦一笑。杨逍等料知追赶不上，怔了半晌，重行回入厅来。
同是桃花岛轻功，小周的轻功之佳居然可以媲美韦一笑了，不得不承认双雕武学到了倚天还是很强大的，当然那些不争气的猴子除外。
武功招数：
原文中提及的九阴真经中速成外功，周芷若只学了九阴白骨爪、百蟒鞭两门，却赫然没有梅超风的摧心掌在列，这原因恐怕是短短几个月内无法贪多有关，且陈妹二人还练就了金钟罩铁布衫一类的横练功夫。
综合比较：
内功：梅>周
轻功：周>梅，略胜
剑法：周>梅，大胜
横练功夫：梅>周，大胜
九阴白骨掌、摧心掌、百蟒鞭：梅>周 略胜
结论：
内功梅姐远大于小周，外功即使算作平手，小周也不是梅姐的对手。考虑到小周在倚天的惊悚表现，梅姐在倚天绝对可以完爆法王级高手。