世界卫生日专家推荐:糖尿病药膳
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今天是世界卫生日,今年的主题是“打败糖尿病”。
“打败糖尿病就是要控制体重、减肥。”佛山市中医院内分泌糖尿病科刘天副主任医师指出,糖尿病是与生活方式最为密切的慢性病,健康的饮食和生活方式对预防和控制糖尿病有着重要的意义,如:
均衡的饮食
平和的心态
充足的休息
适度的体育锻炼
都是预防糖尿病的手段,而对于超重或肥胖的人群,应尽早、科学、有效地干预,减轻体重,重塑健康的生活方式,才能有效防止糖尿病的发生或发展。
下面我院糖尿病专科及营养医师制定了系列糖尿病药膳,临床运用疗效好,现介绍如下,病人可根据自己的症状适当选择以下药膳(份量为1-2人),或征询营养师、专科医师。
一、
饮食原则
1
按医嘱进食,认真控制主食量,每日主食——粗食为好,如玉米面、小米等。
2
饮食要定时定量,如能少量多餐则更佳。外出时应携带必要的食物,以保证按时就餐。
3
形体消瘦者可适当增加蛋白质食物,如瘦肉、兔肉、鸡肉、牛奶、山药等滋阴之品。
按规定进食仍感饥饿者,可予水煮蔬菜、南瓜、荞麦片、玉米粉及山药充饥,不能随便增加主食。
4
在血糖和尿糖控制稳定后,可以吃一些梨、西瓜、橙子等,平时可进食黄瓜、西红柿代水果。
5
三餐热量分配:1/5,2/5,2/5 或 1/3,1/3,1/3 或1/7,2/7,2/7,2/7
二、
饮食禁忌
禁食糖,禁烟酒和高淀粉食物,如土豆、山芋、菱角、香蕉等,少食煎炸食品。可多食洋葱、黄瓜、南瓜、茭白、山药等有治疗作用的蔬菜。
三、
根据临床主证论治
1、上消(肺热津伤):口干舌燥,烦渴多饮,尿频量多,舌边尖红,苔薄黄,脉洪数。
猪胰葛根玉米汤:猪胰1具,葛根15克,玉米(带须)1条,煲汤食用。
丝瓜豆腐滚鱼头:丝瓜60克,豆腐100克,鱼头150克
。
2、 中消(胃热炽盛):多食易饥,形体消瘦,大便秘结,舌红,苔黄,脉滑数有力。
苦瓜萝卜煲瘦肉:苦瓜100克,萝卜60克,瘦肉80克。
白菜鲜菇滚豆腐:白菜100克,鲜菇50克,豆腐100克。
3、下消
(1)下消肾阴亏虚:尿频量多,口干舌燥,五心烦热,或尿有甜味;舌红,脉沉细数。
淮山芡实薏米冬瓜煲水鸭:淮山20克,薏米15克,芡实20克、冬瓜60克,水鸭(去皮)80克。
(2)肾阴阳两虚:水便频数,面色黧黑,耳轮焦干,腰膝酸软,形寒畏冷;舌淡苔白,脉沉细无力。
淮山莲子枸杞子炖鹌鹑:淮山30克,莲子10克,枸杞子20克,鹌鹑1只
根据阴阳、脏腑、气血津液相结合辨证:
1、阴虚型:尿量频多,口干舌燥,五心烦热,盗汗,腰膝酸软,耳鸣;舌红苔少,脉细数。
太子参麦冬炖兔肉:太子参15克,麦冬20克,兔肉100克,炖汤食用。
2、 阴虚化热型:烦渴多饮,多食易饥,口苦口臭,牙龈肿痛,以及大便干结等热象,兼有阴虚的证侯。
粉葛野菜煲生鱼:粉葛100克,野菜100克,生鱼150克。
3、气阴两虚型:心悸气短,声音低微,精神不振,食欲减退,四肢乏力,手足心热,心烦易怒,腰膝酸软,耳鸣或耳聋, 舌质红,脉细数。
淮山玉竹炖白鸽:淮山30克,玉竹20克,白鸽1只,白鸽去毛及内脏,与淮山、玉竹同炖,饮汤食肉。
淮山北芪杞子煲水鱼:淮山30克,北芪15克,杞子10克,水鱼1只,同煲2小时,随量食用。
4、气阴两虚兼淤型:胸闷或刺痛,痛有定处,半身不遂或四肢麻痹,口唇或肢端紫暗,舌紫暗或有淤斑;并兼有气阴两虚的证侯。
西洋参田七炖鸡脯:西洋参10克,田七6克,鸡脯肉60克。
小麦薏米煲泥鳅:小麦15克,苡米20克,泥鳅100克。
5、阴阳两虚型:小便频数,咽干舌燥,手足心热,面容憔悴,耳轮干枯,腰膝酸软,畏寒肢冷,舌淡苔白而干,脉沉细无力。
熟地淮山煲猪肚:熟地24克,淮山30克,泽泻9克,白胡椒3克,猪肚1个(3-4人量),药材放入猪肚内扎实,煲2小时,随量食用。
另外,我院内分泌糖尿病科作为全国重点专科,开设了医学体重管理中心,以“体重管理体系”新概念为导向,以患者为核心,配备专业的医疗团队,包括专业医师、营养专家、运动生理师、心理咨询师等,建立完善的管理平台。
刘天
内科副主任中医师,硕士。中国中医药研究促进会内分泌学会常务委员,佛山市中西医结合糖尿病专业委员会副主任委员兼秘书长,佛山市医学会糖尿病分会常务委员。从事内分泌科的临床与基础研究10多年,擅长糖尿病及其并发症、甲亢、代谢综合征等内分泌疾病的中西医结合治疗。
开诊时间:周1、2、3、5白天,周4、6下午
地点:1号楼2楼内分泌糖尿病诊室
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