这些食物的皮，竟是降压护心的良药，千万别扔掉！

对于食物的皮、根、茎等，我们通常都把它当成垃圾丢掉，却忽略了其中所隐藏的营养价值。下面我们来看看哪些被你当成垃圾丢掉的食物营养高。

1洋葱皮

降血压

洋葱深紫色的外皮也许你会觉得不干净。实际上，这些片状外表是高槲皮素，这种物质可以帮助降低血压，并维持免疫系统正常运行。

吃法：将洋葱外皮洗净后，和肉一起炖汤，喝汤吃肉时把洋葱一起吃光光。

2花生皮

补血止血

花生的功效是调和脾胃、补血止血、降压降脂，其中“补血止血”主要就靠花生仁外那层红衣，中医叫“花生衣”。

花生衣更是女性的保护神。尤其是处于经期、孕期、产后和哺乳期的女性，失血和消耗营养较多，花生衣能帮助她们养血、补血，应该常吃、多吃。

吃法：吃花生的时候，别把花生红皮搓掉。

3西瓜皮

促进血液循环

西瓜的外皮含有氨基酸、瓜氨酸等成分，可以帮助你提高血液流动的速度，保持血液循环通畅。

吃法：将西瓜和瓜皮一起放进搅拌机里面搅拌成果汁饮用。

4茄蒂

清热解毒

肠风下血，即痔疮便血，或者牙疼、身上长疮了，说明体内有火，就可以用茄蒂清热解毒。

吃法：要是感觉上火了，如果家里正好有新鲜的茄子，可以直接把茄蒂切了放菜里吃，就能缓解病情。

5橘子皮

提神助消化

橘子皮可以去除冰箱异味，闻之令人提神，这是大多数人知道的。

另外，橘子皮中还含有大量纤维素，可以帮助消化，增强身体免疫力。

吃法：将橘子皮洗净切成细丝或榨汁，淋在蔬果上面。

6橘核

温胃止痛

橘核能治疝气，还能治疗女性痛经。

有不少女孩子来月经时，小肚子又凉又疼，说明腹部有寒，同时嘴里还长口疮，这叫“上火下寒”。这时就可以用到橘核了。

橘核有理气、温胃、止痛的作用，既能驱寒，又能止痛。

吃法：建议用橘核沏茶，一般用3—5克;如果疼得厉害，可以用到10克。

7鱼鳞

预防高血压

营养学家发现，鱼鳞含有较多的卵磷脂、多种不饱和脂肪酸，还含有多种矿物质，尤以钙、磷含量高，是特殊的保健品。

有增强人记忆力、延缓脑细胞衰老，减少胆固醇在血管壁沉积、促进血液循环、预防高血压及心脏病的作用。

吃法：酥炸鱼鳞

把处理干净的鱼鳞用料酒、味精、盐、花椒面、胡椒面拌匀腌1-2小时，然后挂上薄芡入油锅炸至浮起，表面呈金黄色时捞出沥油即可。

没想到生活中被我们扔掉了那么多的良药，很多你以为的“垃圾”其实是好东西，告诉家人朋友，以后要好好利用，省了不少看病的钱呢~