【8个动作减掉腰两边的赘肉】大家都知道很多减腹部的方法,可是有些朋友偏偏就是腹部不胖,腰部两侧的赘肉却十分的多。今天教以下8个动作，每个动作做10-20次，每天坚持做，没时间的可以一周3-4次。坚持锻炼，你会发现明显的改变（图1是热身运动）
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