“中国乳神”樊玲自拍胸部晒伤，户外运动如何预防?

曾经在世界吧一战成名的“中国乳神”樊玲，低胸性感惹火的装扮这次真的让她“惹祸上身”，近日在外工作的她自拍了几张晒伤照片，胸口大片皮肤被晒伤，她也秀起了自己胸口晒上图，硕大红印好不醒目。

下面跑步吧小编为各位普及一下晒伤的护理知识：日晒伤（ sunburn）又称晒斑，是强烈日光照射后引起的局部急性红斑，水肿性皮肤炎症。日晒伤是由日光中的中波紫外线照射过度引起的急性炎症反应。

晒伤，指皮肤曝晒于阳光之下，接收过量紫外线所引发的急性反应。一般人常忽略紫外线对皮肤的杀伤力，然而长时间的曝晒可能导致严重灼伤或增加罹患皮肤癌的机率，许多跑者在烈日中持续长跑两三个小时，到了晚上就会感到不适。

一般来说，晒伤的症状有：皮肤发痒、红肿、发热、起水泡等，严重者甚至可能发烧、噁心呕吐或神智不清。

若症状仅是皮肤红肿热痛，则可自行以冰敷、冲冷水澡或是涂抹芦荟来舒缓皮肤不适，千万不可涂抹其他偏方于皮肤上，可能会造成肌肤二度伤害；若皮肤已经起水泡或发烧，则应立即就医。晒伤没有立即见效的治疗方法，只能用冰敷或止痛药舒缓不适感。晒伤发生后5-9天会开始脱皮，期间应多喝水，并且避免再度曝晒于阳光下。