多长才算「长」？性能力不以长短论高低 这7招让丁丁更强劲！
有的男性会因为自己的阴茎相对短小而感到自卑，到医院要求治疗和手术希望使阴茎变长。其实大部分人的阴茎都发育正常，但是因为在认识上有误区，进而引发自卑、焦虑情绪，甚至有些人会产生抑郁倾向而真地影响了心理生理健康。
多长才正常呢？
成年男性的阴茎勃起后的标准长12-17cm，周长10.8厘米；阴茎在自然状态下标准长7-9cm，周长6.9-9.4cm。其实多大算正常，没有一定的医学标准，一般通过测量阴茎长度和阴茎周径来衡量，且测量时一定要从根部开始直到尿道口，而不是从皮肤表面到龟头末端，因此如果用后一种方式测量的话，误差会很大，体型肥胖的人，误差在5-7cm，甚至更多。所以很多时候不是阴茎短小，而是被皮下脂肪盖住了。很多人自行测量的长度都是萎软的长度，因此显得小很短。
中国人的男性阴茎长度平均在10-12cm，这里指的是勃起长度，而非萎软状态下的长度。勃起系数每个人都完全不一样，有的人勃起后可以体积增大3-5倍甚至更多，有的人勃起后只能增加不到1倍，感觉和萎软时的大小差不多，仅仅是变硬了而已。因此萎软下的阴茎大小不能用于直接判断阴茎长短。
阴茎大小与身高没有直接的关系，主要与种族和遗传有关。大小存在个体差异，能够影响阴茎大小的因素有很多种，包括身体的脂肪、天气的冷热、压力等等。
长度真的很重要么？
亚洲女性阴道比欧美女性的阴道要短和细很多，欧美男性的阴茎也比亚洲男性的粗大。中国女性平均阴道长度在7-10cm，因为有弹性，可以延长到15cm左右，如果过长过粗的阴茎不仅不会让性伴侣觉得舒服；相反，还会产生疼痛和伤害，甚至引发阴道撕裂大出血。女性最容易兴奋和引起高潮的G点位于阴道前1/3处，在距离阴道口3cm左右的前壁内。因此能否通过好的体位方式、是否有足够的时间和强度刺激来激发G点的兴要比单纯阴茎的粗大与否更为重要。一般的阴茎长度足以刺激到此部位。
阴茎周长是性能力的关键
阴茎周长对女性高潮更重。美国泌尿外科专家鲁塞尔·埃森曼发表的一篇论文指出，50名受访女性详细回顾了自己的性感受，分析自己的高潮是更依赖于阴茎长度还是周长。结果，90%的受访女性都回答，阴茎的粗细对激发性快感更重要；而且所有人都能区分出周长的细微变化。这也就是说，若要讨论阴茎对女人性快感的重要性，关键就在于粗细。
“船的大小并不重要，海洋的激情才是关键”。阴茎大小不是性爱的决定因素，性爱需要全身心投入，互相了解才能找到更适合对方的方式。
这几种情况要警惕了！
并非所有阴茎短小都是正常的，还需要判断有无发问题、包茎、隐匿性阴茎睾丸炎、睾丸发育不全等症，内分泌不平衡，雄性激素不足等多种先天、后天的异常，并进行相关治疗。
如何才能让丁丁更勇猛？
1、选对性爱姿势
做足前戏是满意性爱的必要前提。性爱姿势也直接影响到阴茎勃起硬度。男上位和后入式会增加阴茎血流量，使勃起更满意。尽量避免性爱一开始就采取女上位。
2、吃对食物硬度高
简单的饮食改变有助于提高性欲，增强勃起。香蕉、鸡蛋、坚果、无花果、辣椒、洋葱、葡萄酒等都是男性很好的催情食物。同时，一定要避免吃垃圾食品，尤其是油炸食品和甜食，它们会让男性勃起功能受影响。
3、扔掉过紧内裤
内裤过紧会限制阴茎组织血流量，影响勃起强度。专家建议，无论是白天还是夜间，男性都应尽量穿宽松透气的内裤。
4、戒除烟酒恶习
吸烟会影响人体血液循环，降低血流量，既会导致肺活量减小，又会降低阴茎勃起的能力和硬度。而酒精易致身体麻木，引发临时性勃起功能障碍。
5、自慰切勿过频
自慰过于频繁，必然元气大伤，影响实战能力。频繁自慰也会导致性欲下降。持续勃起和射精会导致次日勃起硬度降低。
6、锻炼阴茎
下腹部按摩操：下腹部摩擦临睡前，将一只手放在脐下耻骨上小腹部位，另一只手放在腰上，然后一面按住腰，一面用手在下腹部由右向左慢慢磨擦，以自觉腹部温热感为度。大腿根部按摩操：大腿根部按摩临睡前，将两手放于两侧大腿根部，以掌沿斜方向轻轻按摩36次，可每周按摩1次。对增强性欲，提高精力有一定作用。
7、做好日常保健工作
养成清洗外生殖器的习惯。
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