吃这三种食物，孩子会更聪明！

杏仁

杏仁营养效果是令人意想不到的，一方面它可以预防心脏疾病，另一方面它又含有维生素e和其他的微量元素，比如铁、钙和镁等对宝宝的健康都非常有好处。另外，没有加工过的生杏仁是一种低脂食物，宝宝吃了，可以预防高血压。但是要记住，3岁以下的宝宝最好不要给他整个的杏仁，不然容易卡住宝宝的气管，造成危险。

虾皮

虾皮中含钙量极为丰富，每100克含钙约2000毫克。人的身体补充足够的钙可保证大脑处于最佳工作状态，还可防止缺钙引起的其他疾病。儿童适量吃些虾皮，有利于加强记忆力和防止软骨病。

鱼类

鱼肉含球蛋白、白蛋白及大量不饱和脂肪酸，还含有丰富的钙、磷、铁及维生素等，适当摄取可增强和改善儿童的记忆力。但幼小的孩子食用时。注意别让鱼刺卡住他的喉咙。

核桃

核桃确实有补脑健脑的作用。这是因为核桃中含有大量优质的化学结构非常特殊的脂肪和蛋白质。现代营养学研究认为，核桃除去约50%的壳等废弃物后的净仁，含有63%的亚油酸、16.4%的亚麻酸，以及丰富的蛋白质、磷、钙和多种维生素，含有大量的不饱和脂肪酸，能强化脑血管弹力和促进神经细胞的活力，提高大脑的生理功能。