怀孕头三个月要当心！新手孕妈的前三月攻略收好咯~

有俗语说，怀孕不满三个月不能透露怀孕的消息，否则宝宝不高兴就不出来了。听着其实是有几分道理，因为怀孕头三个月最容易胎像不稳，要格外当心。有些刚怀上baby的麻麻，总是会患得患失，担心这不好，那不好。

为此，棒米特意奉上新手孕妈前三月攻略，告诉大家一些需要注意的地方。

新手孕妈前三月攻略

-孕早期监测-

例假如果没有准时报到超过一个月，最简便的方法是买只验孕棒，如果棒棒上出现了两条线那百分之八九十就是怀孕迹象。还有一种方式，是通过观察基础体温，如果体温联系升高超过20天以上，那很有可能就是怀孕了。

再不放心就去医院验血，确定怀孕后会有一系列检查，大家要好好注意孕酮激素。如果化验单中显示，孕酮激素偏低，那就是妈妈子宫环境不好，不能给宝宝一个好的生活环境，也就是有先兆流产的迹象噢。如果放任不理，很有可能会导致胎停，也就是宝宝停止生长了。千万别让这样的悲剧发生噢。所以抽血验血查孕酮，是很重要滴。

此外，假如基础体温忽然下降，也要引起重视，这是有先兆流产的迹象，此时，一定要找医生检查。

-补充叶酸-

叶酸补充的最佳时间是从你准备怀孕前3个月至整个孕早期，叶酸的补充是延续到孕期结束，不可停顿的。有些妈妈可能是意外之喜，怀孕后再补充叶酸还来得及吗？答案是：来得及！

孕早期（3~6周）正是胎儿中枢神经系统生长发育的关键时期，第8周时脑细胞增殖迅速，此时不中叶酸，可使胎儿患神经管的危险减少50%~70%。而且也有研究表明，如果在怀孕初期就开始补充叶酸，可降低将来婴儿出现唇裂的几率。

不过呢，叶酸也不是什么神秘的东西，大家买正规的牌子吃就行了，不是非要买国际大品牌的，把钱留着给生完宝宝后吧。

-查B超-

怀孕7周以上可做第一次B超，可以确定怀孕状态是否正常和推算预产期，确认是否在子宫内妊娠、胚胎是否存活、质量好坏等等，宫外孕有多危险也不用多说了吧。

定期产检是非常重要的，要遵循医生意见列一个计划，定期检查，因为这是确认宝宝是否健康发展的唯一手段，一些遗传病也会在产检中查出来。粑粑最好能够陪麻麻一起去哟。

-补充营养-

如果检查一切顺利，就要开始补充营养啦。不过呢，前三个月宝宝的存在感很低，麻麻没必要大吃特吃，把自己吃的再胖也没什么营养会落在宝宝身上滴。最重要的是注意均衡饮食，不要挑食，每天都吃一点水果、肉、米，坚持喝奶。

如果麻麻孕吐的厉害，什么都吃不下去，就适量补充维生素和钙片，钙片吃到8个月就差不多了，补太过易成巨大儿。

-注意休息-

在孕前三个月，休息好一定是首要的，相对之前，尽量的减少工作和活动，一日三餐要吃好，别总让自己处于疲劳中，更需要注意的是孕前3个月不能进行性生活。

另外，也要保持良好的心态哟。前三个要担心宝宝能不能保住，自己的体质可能会突变，这过敏那吃不下，爱犯困和周身酸痛。中间几个月容易头晕眼花，还有可能会贫血。等到7-8个月宝宝变大，晚上睡觉连翻身都困难，容易尿频和夜半被宝宝踹醒，还要担心各式各样的问题。

最重要的是保持心态良好，等到宝宝生下来后，你会发现一切都是值得的！在此期间，棒妹也会一直陪伴大家。

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