今晚，你既紧张又高兴还失眠，那你该怎么办？

高考前一天晚上，你一定会紧张失眠，怎么办？

没关系，这是这是正常现象，人生的一次大考，心理紧张是难免的，正确对待就好，下面我们就看看怎样正确对待！

1、考前睡不着，怎么办？

记住，大部分人考试前一天都睡不着。而且这个比率比你所能想象的要高的多。而考试前一天晚上睡不好的人更多。所以你并不比别人倒霉。

2、如果睡不好，犯困怎么办？

对于考试来说，前一天没有睡好，是不是第二天就一定会很困？实际上，由于考试的时候都会紧张，并且会比较兴奋，所以不会觉得困。

3、如果前一天没有睡好，第二天出现头晕等状况？

主要是由于自己感觉没有睡好的心理压力造成的，因为你自己在心里面已经觉得自己没睡好，所以应该头疼。于是潜意识就让你头痛了。实际上，纯生理上的没有睡好，一般不会对正在壮年的大家造成太多的影响。很多有过通宵游戏经验的同学，一个晚上都很兴奋的玩游戏，第二天早晨往往很清醒。

4、觉得整个晚上都在做梦，感觉自己一晚上等于没睡？

实际上，你不可能一个晚上都在做梦（会累死的）。实际的情况是：你在刚睡的时候，做了一个梦，早晨快醒的时候，也做了一个梦。两个梦之间，是熟睡期，你是不知道的。所以感觉上做了一个晚上的梦，实际上不是这样的。

5、以上反应都有，是不是就大难临头了？

你明白了以上的道理，基本上，考试前一天就可以睡着了。你不要刻意的去睡，甚至可以回忆一下自己复习的内容。这样，你会慢慢的睡着。

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