不再畏惧阳光和深海，「不设限」是瑜伽带给我的真理
相信大多数人第一次看到真里（Keeper：Innereal真里）的瑜伽照片，都会给她打上氧气女神的标签，她白皙的肌肤和柔软的身姿让人印象深刻。
Keeper：Innereal真里
瑜伽让她身体和内心都变得柔软，同时也影响了她的人生态度。她不再苛求事事完美，学会把握当下的幸福。
很多人是通过跑步这项运动开始接触健身的，而真里却是通过瑜伽。开始练瑜伽后，她反而更加勇敢地尝试多元化的运动，不时抽空来一组 HIIT、Tabata 或者拳击，甩起战绳来英姿飒爽。
别人去泰国的海边晒太阳，她去玩攀岩、探险和浮潜。在印度尼西亚，她战胜了内心的恐惧，站上了冲浪板。
这时候的她，不再畏惧高空深海和阳光，开始坚信运动是为了解放天性、娱乐自己。
曾是僵硬星人，瑜伽让我触摸内心的柔软
很多人看到我现在练瑜伽的动作都会问我是不是天生很柔软，其实并不是。4 年前我才开始练习瑜伽，在这之前，我从来没有奢望过前弯手指能触碰到地面，绝对是传说中的僵硬星人。刚开始练习时，鸽子式这个动作我需要垫 3 块瑜伽砖才能狼狈完成。
从身体可以读懂一个人，我觉得身体的僵硬很可能是来自心灵的僵硬。因为那时的我倍受失眠的困扰，神经永远处于紧张的状态，把巨大的能量浪费在自我消耗上。
通过练习瑜伽，我的身体和内心变得柔软起来，它让我学会接纳属于自己的美，学会接受自己的生活状态。
虽然听起来好像很矫情，但是瑜伽确实是一种非常治愈的生活方式，在日常生活的任何一个时刻，你都可以做瑜伽来放松身心，找到自己。我热爱瑜伽，在瑜伽中，可以自由体验移动的冥想。
或许你和从前的我一样，不满现状，也意识到了精神的疲惫，却束手无策。那我的建议是：不妨从一个拉伸开始，去触摸一下你最疏远的脚趾，拥抱寒冷潮湿的膝盖。 借由肉身，去探访内心的柔软。
放弃美国8所高校，我选择把握当下的
瑜伽不仅让我的身体变得柔软，还改变了我的人生态度。大学时我想转学去美国，排名前十的设计学校 offer 我拿到了五个，加上其他学校总共拿到了八个offer。
对于人生和未来所有的困惑，在那个暑假都得到了解答。过去我做任何事情，都一直压迫自己要做得更好更完美。遇见瑜伽后，我觉得人生更应该是把握当下，做自己想做的事情，和爱的人在一起。
恰巧在那个时候我遇到了现在的老公，我相信他是那个对的人。不想错过这份幸福，以后也还有机会再去美国学习，我选择了留在国内。过去我总认为幸福在远方，但其实幸福在当下。
在去年我们举办了婚礼。
他是个吃货，喜欢带我去尝试各种各样的美食，但是不太爱运动。
后来在我的影响下，他也开始坚持去健身房打卡，从严寒到酷暑、从冬季到夏季，他整整瘦了十几斤。
后来，即使没有去美国留学，和老公一起，我也拿到了美国瑜伽联盟的教练资格。
我认为这是瑜伽带给我自己的蝴蝶效应：瑜伽让我改变生活态度、接触健身、影响着我对事业和爱情的抉择。我的身体和我的另一半都是瑜伽的恩赐，人生真的很神奇。
不停尝试新的运动，我喜欢这种解放天性的感觉
之前我一直都是只练瑜伽，可以说瑜伽改变了我身体和情绪上的很多问题，然而指望一种运动能达到所有的练习目标是不可能的。
为了追求更清晰的身体线条，半年前我开始练习器械，开始去健身房上私教课，让身体的肌肉控制力变得更强。
除了去健身房，我一有机会就会去尝试新的运动。前阵子体验了 xbody impluse，穿上 cool 到炸裂的训练服感觉自己在拍特工大片！
不同的运动好处不同，只要是运动我就会尽情去享受它。我是个很恐高的人，在甲米攀岩爬了三条路线，结束的时候手臂酸胀无比、筋疲力尽。但从一开始的恐惧害怕，到最后的享受高空和美景，对我来说真的是质的飞跃。
我胆子很小，一直没学会游泳，更加害怕大海。可是我的远方怎么能没有海洋，我不停告诉自己：你能做到，你可以的！从图片上都可以看出，虽然我下意识地张开五指维持稳定（是内心害怕的表现），但是最终还是克服了障碍，在冲浪板上站起来了！
从那时候起，我更是一发不可收拾。而且，好像治好了......恐高，因为我居然开始尝试了高空跳伞！
参加运动的种类越全面，越发现自身的局限性。人生不应该给自己设限，每种运动都可以突破自己。万一将来有突发情况，通过运动掌握的技能可以更好的保护自己。
不再畏惧阳光，美黑后我更享受旅行和运动
以前自己很在乎皮肤白皙，一直在研究美白。当我越来越热爱运动和旅行后，发现根本没有办法避免阳光，索性就去美黑。
老公还是喜欢我白一点，但是 we live only once（人生只有一次），要坚持做自己喜欢的事，于是我尽力说服了他。
美黑后我不再畏惧紫外线，能更好地参加运动，享受沐浴阳光的美好感觉。
凌晨两点出发，去攀登巴厘岛的 Batur 活火山；
在烈日下，也能自由自在地奔跑；
世界上唯一的坚持就是热爱，感谢运动带给我这么多快乐，让我一路玩乐般坚持到现在。
人生只有一次，直面恐惧。不设限，不畏惧高空，不害怕深海，不躲避阳光的日子真的很好，这让我即使是狂风中也能肆意舞蹈！
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