江山人的早餐—江山咸菜鲜肉粽
说到粽子,在江山人的眼里就是早餐必备。
一般江山人的早餐是由粽子、鸡蛋、包子、咸豆浆组成,偶尔还会增加一根油条。
为什么粽子会成为江山人早餐的必备呢?
主要是因为粽子的营养价值高。
江山咸菜鲜肉粽主要由糯米、红豆、咸菜、五花肉组成。
糯米是糯稻脱壳的米,在中国南方称为糯米,而北方则多称为江米。糯米是制造粘性小吃,如粽、八宝粥、各式甜品的主要原料,糯米也是酿造醪糟(甜米酒)的主要原料。糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸及淀粉等,营养丰富,为温补强壮食品,具有补中益气,健脾养胃,止虚汗之功效,对食欲不佳,腹胀腹泻有一定缓解作用。
糯米是一种温和的滋补品,有补虚、补血、健脾暖胃、止汗等作用。适用于脾胃虚寒所致的反胃、食欲减少、泄泻和气虚引起的汗虚、气短无力、妊娠腹坠胀等症。
现代科学研究表明:糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B及淀粉等,为温补强壮品。其中所含淀粉为支链淀粉,所以在肠胃中难以消化水解。
糯米的药用价值
性味
甘,温。
①《别录》:"味苦。"
②《千金·食治》:"味苦,温,无毒。"
③《日用本草》:"味甘,平。"
归经
入脾、胃、肺经。
①《得配本草》:"入手、足太阴经。"
②《本草撮要》:"入手足太阴、阳明经。"
功效:补中益气;健脾止泻;缩尿;剑汗;解毒
功能主治
补中益气,治消渴溲多,自汗,便泄。
①《别录》:"温中,令人多热,大便坚。"
②孙思邈:"脾病宜食,益气止泄。"
③孟诜:"治霍乱后吐逆不止,清水研一碗,饮之。"
④《本草拾遗》:"主消渴。"
⑤《四产本草》:"主痔疾,(糯米)以骆驼脂作煎饼服之,空腹与服。"
⑥《食性本草》:"能行荣卫中血积。解芫菁毒。"
⑦《纲目》:"暖脾胃,止虚寒泄痢,缩小便,收自汗,发痘疮。"
但是以下人群不宜多吃粽子:
老年人和儿童如果吃多了,极易造成消化不良,由此产生的胃酸过多、腹胀、腹痛、腹泻等症状。
胃肠道病患者不能多吃粽子,糯米性温滞气,吃多了会加重胃肠负担。
小编提示:吃粽子时可以搭配吃些蔬菜、水果等,不仅享受美味,还可营养均衡,帮助肠胃蠕动,可以避免因吃粽子引起的消化不良。
如何购买江山咸菜鲜肉粽?添加小编微信jiangshan279