难道你还不知道？这样的早餐糊既可以让头发变黑又能减肥瘦身吗

我也是在一次偶然的机会买到一种枣，这种枣是单纯的果糖，非常易于消化，甚至可以是糖尿病患者的代糖。此外，脂肪及胆固醇极低，因其丰富的维他命与矿物质可以增进机能，达到健康的诉求。大家知道是什么吗？我也不跟大家卖关子了，嘻嘻，这种枣叫做椰枣。椰枣可以治疗便秘，并且，是节食者的福音，味道香甜。

众所周知，肾乃先天之本，而黑色的食物入肾经。所以，本方中用了黑芝麻，黑芝麻含有丰富的不饱和脂肪酸，而且含有大量的钙质。是早餐很好的选择。

燕麦片的减肥功效，我就不用多说了，相信每个减过肥的朋友，都用过燕麦代餐。

材料：（称量工具：量杯）

熟黑芝麻：50ml 即食燕麦：100ml 椰枣：9个 蜂蜜：适量

制作方法：

（我用的是破壁机，没有破壁机的可以选择豆浆机）

1，将蜂蜜以外的三种原料，放入破壁机内。

2.温水加至1200ml，选择浓汤键。

3.将打好的糊倒出，加入适量蜂蜜即可。

既能享受美味，又能减肥瘦身，何乐而不为呢？