今天中午吃什么？【红豆薏米汤】这碗汤不仅好喝还祛湿减肥

酷暑时节，常常贪凉。吹冷气，吃凉的食物。冰镇冷饮更是很多人的最爱，一杯下肚，从头到脚都感觉舒坦。然而，这样的一时之快，往往会在体内积累下不少湿气。艾米v信am828710中医认为，体内湿气太重，不仅影响健康、精神状态不佳，还容易造成身材水肿。所以，是要在饮食上多注意一些。

By 艾米的厨房

用料

• 红小豆150克、薏米100克。

做法步骤

1、第一步：准备食材。红小豆150克、薏米100克。

2、第二步：将红小豆和薏米清洗干净放入电饭锅中，再加入1500毫升清水，然后选择煮粥功能，煮至红小豆和薏米软烂即可

3、第三步：煮好的烫

小贴士

薏米，在《神农本草经》将其列为上品，食用可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。 红豆，在中药里称作为“赤小豆”，有明显的利水，消肿，健脾胃之功效。艾米v信am828710 值得一提的是，这款汤怎么煮都不会粘稠。千万不要为了口感好，就放一些大米进去，大米湿性较重，会影响红豆薏米除湿的功能。