暴雨过后，你必须知道的这些事！

7月22日，行人在北京长安街建国门附近趟水前行。

千龙网综合报道 19日凌晨至20日白天，北京出现今年入汛以来最强降雨过程。据北京市气象台消息，20日，北京海淀、房山、大兴以及南郊观象台的日雨量均打破历史极值。如今雨小了，洪水退了，安全了吗？千万别大意，一些次生灾害才刚开始。那么特大暴雨后有哪些需要注意的事项？暴雨过后疾病多发，如何加强自我防护呢？

在讲解暴雨后的科普知识之前，先来看一组 照片， 让我们记住这些感动的瞬间：

7月20日，北京遭遇暴雨袭击。虽然雨水给市民出行带来不便，但城市中那一个个坚守的身影，却带给我们更多的感动。这也许正应了那句耳熟能详的歌词：你知道，就算大雨让这座城市颠倒，我会给你怀抱……

真是满满的正能量啊！

“前方积水，您请绕行”

“不惧雨水，为您送餐”

“井盖丢失，我在守候”

“此处排水，您勿靠近”

“管道堵塞，我来排险”

【特大暴雨后需注意的事项】

1.被雨水浸泡过的食物尽量不要吃。 专家指出，夏季食品原本就易受细菌、霉菌污染，暴雨过后，被打湿或浸泡的蔬菜、水果等更容易腐烂变质，购买和食用时要尤其注意。各类瓜果最好洗净去皮后再吃;饭菜要烧熟、煮透，尽量别吃凉拌菜;剩菜如果没放进冰箱，4小时后不要再吃。

2.自来水可能受污染，不要直接饮用。 被暴雨冲走的动物尸体、厕所粪便、生活垃圾等都可能污染自来水的水源，因此，汛期内一定要喝彻底煮沸的水，必要时购买瓶装纯净水。

3.皮肤接触雨水后要及时清洗。 如果皮肤存在伤口，接触雨水后很容易诱发感染。此外，暴雨积水中存在各种污染物，蹚水时一旦被杂物划伤，更容易导致皮肤感染甚至诱发破伤风，应尽快就医。

4.积水、垃圾及时清理。 暴雨带来的居室周围积水、垃圾一定要及时清理，以减少蚊虫滋生。家中可以使用蚊帐、驱蚊药等，减少蚊虫叮咬，以预防疟疾、乙脑等病媒类传染病。

5.用流动的水洗手。 夏季是肠道传染病高发季节，暴雨过后更会加大致病风险，因此接触脏东西后，一定要及时洗手;外出回家、饭前或吃零食前都要先洗手。洗手时，要用清洁的流动水，擦手用的毛巾必须干净。

6.避免过度劳累。 暴雨后保持生活规律、合理安排时间、避免劳累、随时增减衣服，对预防感冒非常重要。

7.厕所、粪便等严格管理。 受灾严重地区应对此采取必要的卫生干预措施。

8.关注自己和家人的身体。 一旦出现不适，应及时到附近的医疗机构就诊。发现饮用水出现异常，要及时报告当地卫生部门。

【雨天容易发生哪些疾病】

一场暴雨不仅给大家生活上带来很多不便，在身体上有的人也出现了不适。那么下雨天，我们应该要注意哪些疾病发生呢？一起来看一下吧。

雨天易患手足癣

患有手足癣的人一般都不能沾到到污水，在夏天游泳的之后也要迅速将脚擦干。足癣：俗称香港脚，和潮湿闷热有很大关系，雨季，足部在雨水中浸湿过又在室内自然阴干，脚很容易被霉菌感染。

蜂窝组织炎：足癣的一个常见后遗症就是蜂窝性组织炎，若不及时有效地处理，严重者甚至有致命危险。而且容易反复感染，往往稍微潮湿闷热或足部泡水就会再度感染。

足部湿疹：包括有汗疱疹、接触性皮肤炎等等问题，发生原因很多，但夏季雨天足部潮湿闷热会加速恶化，病人有可能因为如此而加重病情不易根治。

患有手足癣的患者在多雨季节应尽量不要下水，以免引起细菌感染，导致足癣的加重;不同的手足癣患者不能随便使用外用“约”，应在医生的指导下选择不同的外用抗真菌“约”剂。在雷雨季节，家长要教育小孩不要玩污水，遇雨天污水湿脚后，要尽快冲洗干净，可用 1 %的盐水对脚部进行浸泡，以免患上水浸性皮炎。少穿透气性差的雨鞋和运动鞋，内裤、鞋袜湿后要迅速更换，清洗后以风筒吹干，保持干爽是防止真菌感染的最好方法。

霉菌性阴道炎

女性的妇科病中也有很多不能沾水的，例如霉菌性阴道炎，这种妇科炎症在雨天的并发几率很高。妇科炎症的高发与持续的阴雨天气关系十分密切。女性妇科炎症的发病率原本就很高，天气一直阴雨不断，太阳很少“露脸”，衣服难以得到充分晾晒，再加上空气湿度大，衣服容易发霉，女性穿了滋生各种病菌的内衣以后，外阴容易受到感染，从而引发各种妇科炎症。这是阴雨天气容易引发妇科炎症的一个重要因素。

潮湿、闷热环境下细菌繁殖活跃，是阴雨天气妇科病高发的另一个重要原因。导致霉菌性阴道炎的念珠菌是一种腐物寄生菌，它可寄生在人体皮肤、黏膜、消化道或黏膜分泌液中。在正常女性阴道中也有少量念珠菌，在人体抵抗力强的时候，通常不致病，但当遇到潮湿、闷热的环境，女性阴道的念珠菌繁殖就会异常活跃，引发阴道炎，出现外阴瘙痒、白带呈现豆腐渣样、阴道流液等症状，成为威胁女性健康的隐形杀手。此外，阴雨天气湿热外邪，女性阴道的酸碱度改变，会导致阴道的菌群失调，从而引发宫颈炎和盆腔炎。

呼吸道疾病

因天气变幻引起的疾病在社会中也是很常见的现象，所以我们要尽量避免这种现象发生。雨天昼夜温差大，湿度高，造成人体免疫力下降，容易引起上呼吸道感染，尤其是老年人和幼儿，抵抗力相对较差，更应注意病毒性肺炎、慢性支气管炎等疾病的发生，有心脏病、高血压等慢性疾病的人群也应注意保持情绪平和，早晚气压较低时不要外出锻炼，晚上空调一般保持在26℃左右，多开窗，多喝开水，同时应注意避免淋雨受凉，以免一冷一热引发疾病。

急性血吸虫病如何防冶？

1.不接触疫水。在疫区，只要接触疫水就可能得血吸虫病；

2.做好个人防护。在疫区必须下水时，可在身上涂抹防蚴霜、皮避敌等防护药物。也可穿戴防护用具，如穿桐油布袜、长筒胶靴、尼龙防护裤、戴手套等；

3.安全用水。可取地下水或自来水作为饮用水源，也可用加热、消毒药物杀死尾蚴后再使用等办法。

4.早期预防性治疗。接触疫水后，在医师的指导下，于接触疫水后的4周左右服用抗血吸虫药物“吡喹酮”片等。

暴雨后要防红眼病

红眼病是急性传染性结膜炎，由细菌或病毒传染所致。夏季是红眼病高发季节，市民一定要勤洗手、不用脏手揉眼睛，以防接触病人眼睛的分泌物或病人污染过的毛巾、门把手等，揉眼睛时被感染。

【暴雨之后如何防病】

专家提醒，暴雨过后疾病多发，还应加强自我防护。

趟水后用盐水泡脚“

每次大雨过后，患足癣、虫咬性皮炎、皮肤外伤感染甚至丹毒的患者都会有所增多，这与赤足涉水不无关系。积水里有很多致病菌，趟水的市民回家后，最好马上用温水清洗并把脚趾缝擦干，若是双脚浸泡雨水时间较长，那么回家后除了清洗，还应用 1 %的淡盐水泡一泡脚。如果脚部皮肤原先就有伤口，要对伤口进行简单消毒，以防止感染；如果脚部皮肤发痒，尽量不要去抓挠，以免加重病情；如果出现皮疹，则应尽快就医，遵照医嘱用药。

特别提醒四类人不要轻易趟水：

一是足部有真菌病者；二是四肢有湿疹者，趟水会让湿疹复发或加重；三是关节病患者，趟水很容易让关节疼痛加剧；四是糖尿病患者，糖尿病患者由于足部血液循环不佳、皮肤抵抗能力差等原因，脚上常常出现小裂口，如果不慎被雨水浸湿，容易引起足部感染，进而诱发各种感染。

淋雨后吹风机吹颈

颈部是湿气入侵的重灾区，如果本有颈椎方面的旧疾，淋雨后最好洗个热水澡，然后用吹风机吹吹脖子后的风府穴。

淋雨后衣服湿漉漉地贴在身上，有可能导致女性月经不调甚至痛经。即使是男士，腰部受寒也会导致肾气受损，感觉疲惫乏力。专家建议，在雨水集中的时期，办公室最好备一件衣服，回家后不妨给腰部做做艾灸，能起到行气活血、祛湿驱寒的作用。

气压变化防“心病”

下雨时天气会发生很大变化，气压突然降低，这时人的心跳会加快，心肌容易缺氧。如果突然遭受雨淋，体内体外温度形成鲜明反差，心脏经受不起如此影响，易诱发冠心病。老年人由于抵抗力相对较差，体内应急反应缓慢，雨淋后诱发冠心病的概率更高，一旦出现不适最好及时就医，日常则应尽量避免突然遭受雨淋，以保护好自己的心脏。

防霉变食物是重点

连续降雨会使空气湿度增大，再加上温度较高，就为霉菌提供了生长繁殖的“优良”土壤。除上述防病措施外，专家同时建议雨后注意食物防霉，隔夜的饭菜最好不吃，吃的话也应充分加热。

【暴雨预警发出后的注意事项】

暴雨预警是如何分级的？在不同级别的预警下，公众应该注意些什么？

中央气象台针对暴雨，发布蓝、黄、橙、红四级预警。其严重程度，由低到高递增。

蓝色预警——暴雨来临时，最好待在屋里，远离窗户；在室外不要在大树底下避雨，不要拿着金属物品及接打手机，以防雷击

中央气象台暴雨蓝色预警的标准是：预计未来24小时2个及以上省(区、市)大部地区将出现50毫米以上降雨，且南方地区有成片或北方地区有分散的超过100毫米的降雨。

在暴雨蓝色预警覆盖的区域，公众应该注意些什么？暴雨来临时，最好待在屋里，远离窗户。待在房屋中要时刻注意煤气泄漏，关掉煤气和电路，假如看到火苗，要迅速离开房屋。如果打雷，不要看电视、上网，应拔掉电源、电话线及电视天线等可能将雷击引入的金属导线。此外，在雷雨天气不要使用太阳能热水器洗澡。

在室外时，要尽可能快速进入室内，来不及躲进去，就用可以找到的物品保护头颅不受伤害。由于暴雨中电线短路，可能导致人们触电而亡，应远离电线。不要在大树底下避雨，不要拿着金属物品及接打手机，以防雷击，远离河流湖泊、稻田以及空旷地区，远离广告牌以及简易建筑物。

黄色预警——尽量避免车辆在积水中行驶；检查城市、农田、鱼塘排水系统，采取必要的排涝措施

中央气象台暴雨黄色预警的标准是：过去24小时2个及以上省(区、市)大部地区出现100毫米以上降雨，预计未来24小时上述地区仍将出现50毫米以上降雨；或者预计未来24小时有2个及以上省(区、市)大部地区将出现100毫米以上降雨，且南方地区有成片或北方地区有分散的超过250毫米的降雨。

暴雨黄色预警发布后，交通管理部门应当根据路况，在强降雨路段采取交通管制措施，在积水路段实行交通引导，积水深度超过排气管时应采取道路封闭措施；立交桥涵洞出现积水后，政府相关部门应立即封锁立交桥并设立警示标志；大面积积水的低洼路段，相关部门应及时疏通排水口。

公众最好不要在下大雨时骑自行车或开车，尽量避免车辆在积水中行驶。暴雨来临后，立即将车开到地势较高处停放，千万不要停放在地势低洼处。切断低洼地带有危险的室外电源，暂停在空旷地方的户外作业，转移危险地带人员和危房居民到安全场所避雨；特别注意夜间的暴雨，提防破旧受损房屋倒塌伤人。检查城市、农田、鱼塘排水系统，采取必要的排涝措施。

橙色预警和红色预警——暴雨可能已经或即将导致江河湖泊水位上涨、地面交通中断、输电线路中断等灾害；应立即寻找安全建筑回避，等待降雨停止

中央气象台暴雨橙色预警的标准是：过去48小时2个及以上省(区、市)大部地区持续出现日雨量100毫米以上降雨，且南方地区有成片或北方地区有分散的日雨量超过250毫米的降雨，预计未来24小时上述地区仍将出现50毫米以上降雨；或者预计未来24小时2个及以上省(区、市)大部地区将出现250毫米以上降雨。

中央气象台暴雨红色预警的标准是：过去48小时2个及以上省(区、市)大部地区持续出现日雨量100毫米以上降雨，且上述地区有日雨量超过250毫米的降雨，预计未来24小时上述地区仍将出现100毫米以上降雨。

中央气象台暴雨橙色预警或红色预警发布后，暴雨可能已经或即将导致该区域的江河湖泊水位上涨、地面交通中断、输电线路中断等灾害。各有关部门应立即进入应急岗位，进行严密监控并采取救援措施；处于山地、丘陵、河流附近的人员应马上撤离至安全地区；大型群体性活动组织者应立即停止活动并妥善安置或设法安全疏散人群；医院、学校等各单位应坚决采取措施保障本单位人员安全，停止外出；人们应立即寻找安全建筑回避，驾驶员如果遇到车辆熄火或者无法正常行驶时，应观察地表径流情况，如果径流在迅速汇集应果断弃车躲避，等待降雨停止再行转移车辆；预警区域各单位和人员应及时收听收看有关部门应急信息和气象预警信息。

【小知识：暴雨预警信号】

针对蓝、黄、橙、红四级预警信号，气象部门制定了不同的防御指南。

(一)暴雨蓝色预警信号

含义：12小时内降雨量将达50毫米以上，或者已达50毫米以上且降雨可能持续。

防御指南：

1.政府及相关部门按照职责做好防暴雨准备工作;

2.学校、幼儿园采取适当措施，保证学生和幼儿安全;

3.驾驶人员应当注意道路积水和交通阻塞，确保安全;

4.检查城市、农田、鱼塘排水系统，做好排涝准备。

(二)暴雨黄色预警信号

含义：6小时内降雨量将达50毫米以上，或者已达50毫米以上且降雨可能持续。

防御指南：

1.政府及相关部门按照职责做好防暴雨工作;

2.交通管理部门应当根据路况在强降雨路段采取交通管制措施，在积水路段实行交通引导;

3.切断低洼地带有危险的室外电源，暂停在空旷地方的户外作业，转移危险地带人员和危房居民到安全场所避雨;

4.检查城市、农田、鱼塘排水系统，采取必要的排涝措施。

(三)暴雨橙色预警信号

含义：3小时内降雨量将达50毫米以上，或者已达50毫米以上且降雨可能持续。

防御指南：

1.政府及相关部门按照职责做好防暴雨应急工作;

2.切断有危险的室外电源，暂停户外作业;

3.处于危险地带的单位应当停课、停业，采取专门措施保护已到校学生、幼儿和其他上班人员的安全;

4.做好城市、农田的排涝，注意防范可能引发的山洪、滑坡、泥石流等灾害。

(四)暴雨红色预警信号

含义：3小时内降雨量将达100毫米以上，或者已达100毫米以上且降雨可能持续。

防御指南：

1.政府及相关部门按照职责做好防暴雨应急和抢险工作;

2.停止集会、停课、停业(除特殊行业外);

3.做好山洪、滑坡、泥石流等灾害的防御和抢险工作。

【雨天开车10个注意事项】

保持良好视野：及时打开雨刷器，开启近光灯、防雾灯和示廓灯。注意观察行人，雨中行人的视线和听觉受到限制，司机应减速慢行，耐心避让。

谨慎驾驶：泥水路面的制动距离可达正常路面的3倍，因此无论路况好坏，车速应控制在40～60km之内，对不熟悉的路面，要沿前车走过的路线行驶。

保持车辆距离：随时观察前后车距，增加安全距离。远离大车，一是会阻挡视线；二是大车能通过的积水小车未必能通过，且大车容易溅起水浪，干扰小车行驶。

防止轮胎侧滑：雨天轮胎摩擦力下降，容易产生侧滑，拐弯时不能急刹车或猛打方向盘，应采取“点刹”的形式直线减速，然后再进入弯道。

减少雾气产生：下雨时，挡风玻璃容易凝结雾气阻挡视线，这时要开启空调，吹向挡风玻璃。

保护挡风玻璃：可将斥水剂涂在挡风玻璃上，雨水就会很快流下。此外，雨天后视镜容易沾上雨水，看不清后面车辆，造成交通事故，可在后视镜上加装挡雨板。

雨天涉水技巧：经过立交桥下或积水路面，应先查看积水深度，若水深超过排气管则容易造成熄火。入水后匀速慢行不要停车，切勿高速通过，驶出水面后，先确认刹车有效后再行驶。

切勿冒险行驶：遇到暴雨能见度太低时，不要冒险行驶，应及时停车并打开示宽灯，高速路中应尽快驶进服务区或驶离高速公路 。

巧过泥泞地段：进入泥泞路段前先换低速档，必须按前车的车辙走，中途不可换挡，要匀速直线通过。

禁止频繁躲闪：雨天有人频繁避让路面积水，这样容易造成后面车辆弄不清你的行车路线而造成追尾。

【雨天行人4个注意事项】

1、尽量不要在机动车道上行走，要在人行道上靠边行走。2、雨伞、雨衣尽量不要遮挡眼睛，保证看清道路。3、过路口时，要注意观察来往车辆，不要与机动车抢道。4、不要在路上追逐打闹。

最重要的是

不信谣、不传谣！

越是到了天灾人祸的时候，越是有极少数“搅屎棍”跳出来散布谣言、制造恐慌，这种时候，每一位公民不信谣、不传谣，就是在为抢险作出贡献。

居庸关长城浇塌了、北京地铁公主坟站被淹了、公共自行车车桩漏电了……城市一场雨，谣言满天飞。有人感慨：“灾情最重的地方，是朋友圈。”

哪些人在传谣呢？不妨给他们归归类。

首先，是天真单纯的。有些人看了图片、视频，就顺手转给了亲友，提醒亲友注意安全。他们以为眼见为实，殊不知那些图片、视频都是移花接木的视觉魔术，自己被“诉诸恐惧”的传播术给忽悠了。

其次，是不甘寂寞的。都在谈下雨，我不转点啥，显得消息不灵通、地位边缘化。为了寻找参与感和存在感，不少人就成了凑热闹的羊群。

再有，就是好乱乐祸的。有个别人穷极无聊，或者一肚子负能量，便指望抹黑个谁、让哪块儿出个洋相，给自己一个消遣、宣泄的渠道。甚至不排除有一心想红的人，借公共事件炒作谣言，吸粉捞金。

好在这些年网民的谣言免疫力提升了，谣言刚开始流播，就有很多负责任的网民挺身辟谣，或现场直播，或科普举证，将谎言逐一揭穿。不少权威媒体也一一做了澄清，履行了职责，化解了不必要的紧张。

本文综合自城市快报 京华时报 新华网等。