从今天起，临沂将正式“更名”：塞德尼玛·屈黑儿！

临沂暴雨之后迎来大高温，

前两天打伞是怕雨，

这两天打伞是怕死。

从今天起，临沂将正式“更名”为——塞德尼玛·屈黑儿！

今天临沂人的刘海，是这样滴出门前

出门后

今天临沂人的妆，是这样滴出门前

出门后

今天临沂人的肤色，是这样滴出门前

出门后

今天临沂人的穿着，是这样滴出门前

出门后

今天临沂人的爱情，是这样滴出门前

出门后

面对这样的天气，

你若出门，就是“烧烤”，

你若宅家，就是“清蒸”。

这么热的天，

出门要是中暑了可怎么办？？？

圈妹都为大家想好了呢～

往下看一定会让你清凉一夏天滴，

圈妹四不四很贴心呢，

来快夸夸我～

1

粗门旅游篇

穿透气性好、浅色的衣服。

随身携带防暑药品，如十滴水、人丹等。

出门时要戴太阳镜、使用遮阳帽，遮阳伞。

2

合理膳食篇

多补充蛋白质以及钠和钾。

选择鱼、虾、鸡肉、鸭肉等优质蛋白质食品。

钠：食盐、酱油等，钾：香蕉、豆制品、海带等。

随时喝水，不要等口渴了再喝。

3

紧急急救篇

01

把中暑者搬到通风阴凉处，

平躺并将双脚抬高，

有利于增加脑部的血液供应。

02

用冷毛巾捂住中暑者额头，

用酒精或冷水擦拭全身，

用扇子或者电风扇吹风加速散热。

03

为其补充含盐分或小苏打的清凉饮料。

不宜大量补充水分，

会引起腹痛、呕吐和恶心等不适症状。

出现高烧、昏迷抽搐等症状的患者，

应该立即拨打120，

并在等待救护车的过程中进行前文中的紧急处理。

如何快速降温？圈妹独门偏方*想想自己的工资

*单曲循环《下雪了》

*试穿一下去年的衣服

*重温《后羿射日》的故事

*思考至今为什么还是单身狗

......

不绝望一下，

怎么知道世界可以这么凉快呢！

高温来袭，圈妹的原则就是“能不动就不动”！临沂小伙伴们一定要注意防晒防中暑！