每日一款好汤——芝麻益肤汤

冬季是一年四季中最需要进补的季节，而喝汤进补则是当季最有效的养生方法。冬季喝汤不仅利于消化吸收，更能养生健身。那么冬季有哪些好吃易学的汤品呢，我们养生有1套推出了冬季养生汤系列，赶紧跟着小编一起来学一下。

芝麻益肤汤

芝麻：

芝麻味甘、性平，入肝、肾、肺、脾经

有补血明目、祛风润肠、生津通乳、益肝养发、强身体，抗衰老之功效

可用于治疗身体虚弱、头晕耳鸣、高血压、高血脂、咳嗽、身体虚弱、头发早白、贫血萎黄、津液不足、大便燥结、乳少、尿血等症

另外，芝麻有润肠润肌肤功效，能乌须黑发

芝麻益肤汤；此汤可以防止皮肤干燥、龟裂、脱皮，使皮肤光滑，幼嫩娇艳；有润肠润肌肤功效，能乌须黑发。经济而简单，清润通便，益肤防老。

材料：黑芝麻一两，柠檬四片，雪梨一个，鸡蛋一只或鹌鹑蛋四只，红枣六枚

做法：

1、 黑芝麻拣去杂质，洗净，放搅拌内搅成糊状;

2、 雪梨洗净，切滚刀块;

3、 红枣洗净，去核;

4、 炒锅放在火上，倒入适量清水，下入红枣稍煮，再下入雪梨块、柠檬片煮10分钟;

5、 磕入鸡蛋，待鸡蛋熟，加入黑芝麻及少许白糖，搅匀稍煮即成。

几类人群不适宜长期食用

1.患有慢性肠炎、便溏腹泻者不能吃；

2.男子阳痿、遗精者不能吃；

3.黑芝麻含有脂肪酸，毛囊炎不能吃；

4.高血脂高血压糖尿病人不能吃；

5.对黑芝麻过敏的，如有患慢性荨麻疹的不能吃。

《养生有1套》播出时间

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NBTV1每日首播17:42

重播22:50，次日早晨7:05

敬请收看！

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