大家都知道鱼肉是高蛋白低脂肪的优质蛋白质来源,只是总有小伙伴抱怨鱼做起来麻烦,吃起来吐刺儿也很麻烦。今天KT和大家分享一个简单快手,看上去又很高大上的鱼肉料理——鱼肉卷。
原料:
鱼片,黄瓜(或芦笋),胡萝卜,小葱
调料:
蒸鱼豉油
做法:
Step1:
胡萝卜,黄瓜切细条,鱼肉用刀片成鱼片。
Step2:将胡萝卜黄瓜条放在鱼片的一端,卷好,用小葱扎起来。
Step3:用勺淋上蒸鱼豉油,大火烧开水冒蒸汽再上锅蒸5min.