特别提醒：健康是福，宝宝在睡前不宜吃以下几种食物：

1、方便面：它含有过多的油脂、盐分和防腐剂，对儿童尤其没有什么好处，睡前更不宜吃。

2、油炸食品：高热量食品充当夜宵，发胖的可能性升至80%以上，而且也容易导致宝宝上火。

3、产气食品：一些产生食品如红薯、栗子类，虽营养价值也比较高，但却是“产气大王”，吃后不活动马上入睡，那股气在孩子腹中左冲右突，会让宝宝不得安眠。

4、西红柿：晚饭后最好别吃西红柿。因为西红柿富含酪胺，这种氨基酸可触发大脑产生兴奋剂，容易导致大脑兴奋和延迟睡眠。其它富含酪胺的食物还包括茄子、酱油、红葡萄酒和干酪等等。

5、巧克力类点心或糖果：这类食品中的可可成分很容易导致兴奋，对安然入睡无益，因此睡问及睡前应少吃。

最后，祝各位宝宝健康快乐，开心成长。