足部保健按摩的四要点，保养好让你身体健康！
①浴足：水温40℃~50℃，两脚相互搓动，每次持续20~30分钟，以身上感到微热为上；
②晒脚：早晨或傍晚脱掉鞋袜，脚心朝向太阳晒20~30分钟；
③动趾：练习用二趾和三趾夹东西，或在坐、卧时有意识地活动脚趾；
④捶脚：用拳头轻捶脚心，每次50~100下，使之产生酸麻热胀的感觉。
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