节后综合征缠身？消防蜀黍：这里有个好消息，保证你“满血复活”！

五一假期结束了，小伙伴们是不是还意犹未尽呢？别伤心，蜀黍这里有个好消息要告诉你，一起来看看！保证你“满血复活”！

端午节即将到来

2017年端午节是5月30日，农历五月初五，星期二。根据《国务院办公厅关于2017年部分节假日安排的通知》，2017年端午节放假安排如下：

2017年5月28日至5月30日放假公休，共3天：

5月30日（星期二，农历端午节当日）为国家法定节假日；

5月28日（星期日）公休，5月27日（星期六）公休调至5月29日（星期一），5月27日（星期六）照常上班。

五一小长假，灵魂已放空…

上班一星期，夏困恰正浓…

你还没摆脱节后综合征？！

看消防蜀黍如何完美应对……

↓总结为六个字：那都不是事儿！

什么是节后综合症

节后综合症是人们在大假之后出现的各种生理或心理的表现。如在节后的两三天里感觉厌倦，提不起精神，上班的工作效率低，甚至有不明原因的恶心、眩晕、肠道反应、神经性厌食、焦虑、神经衰弱等。

“

别担心，蜀黍来给你支几招

”

调整你的身体状态

调整睡眠

提前调整你的睡眠时间。假期中尽量坚持平常的睡眠时间，这能让你回归日常生活状态更容易一点。

尽量运动

保持运动习惯不仅能让你保持体形，还能减轻压力和疲惫。如果假期之后继续保持运动习惯，你的身体会有一种稳定感。运动还能释放内啡肽，帮助你应对失落情绪。

换个角度思考

享受假期珍惜回忆

在许多情况下，你的想法变了，感觉也就不同了。想想假期中的美好时刻，它们将在你生命中留下美好的回忆。感激自己可以享受假期，想想许多人可能根本没有这样的机会。

把假期的美好带回生活中

把假期中的元素带入你的家中，这样就可以保持假期的感觉。

重新审视你的生活

如果回去后发现自己真的不开心或是不满足，或许你的问题不仅仅是怀念假期。假期的美好在于从日常的琐事中抽身，但如果你真的觉得工作或家中痛苦不堪，或许可以考虑作出改变，让自己开心一点。

重新适应日常生活

了解你将面对的工作学习

对许多人来说，回归工作学习令人心烦的部分原因在于工作学习的压力。这就需要我们自己分析解决，找出问题所在。

开始计划下次休假！

开始计划下次假期吧，就算还有很久才到来，也能帮你调整状态。回到原来的日常工作会让你有点心烦，但如果知道未来还会有假期，那就会让你开心起来，有个盼头。

假期已经结束了

无论你有没有节后综合症

都赶紧调整好上班状态吧

毕竟小编和你一样，心里只有一件事就是工作